高考无疑是每年夏天的热门话题
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7 |$ I% e, }9 i4 F# X1 y" U+ H高考将在6月7日-8日进行!
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& ^0 b% j& R& I) I6 o对很多人来说 " `# X, o! Y' h
高考是一次至关重要的考试 / P% m, L7 `) h }( Z0 [; ?
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 # x c' B0 Z2 Z/ Z
也许迈过这座独木桥 1 P t n- e$ S2 B
便会决定人生轨迹
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# W @1 ]' y4 C7 D, ?0 t6 q1 K6 A十二年寒窗苦读 " i* M1 q$ E4 u4 ?
只为今朝提交一份满意考卷
. Y/ A; a Y, l- V成为无数考生的坚定信仰—— # Q t" e" V9 Z% n1 m/ H2 Y5 n2 q
挑灯夜战,只为一战!
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距离高考越来越近 t, w) o9 ^) ]! M( H* z6 b
加上疫情带来的影响 % I- [) k6 p' j+ u( E9 D l
一定程度上会打乱考生的备考节奏
; q1 o) \. d* g! i( I使考生的生理和心理状态
7 |) p; ]) L% h! u1 i) E5 }都面临着巨大的挑战 8 x1 [' d8 J3 l% g
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们
0 L6 z9 A3 o7 x2 r) T7 p$ k5 E不妨从以下两方面
z4 H' a; X! v" C; w% h. ^6 ?帮助考生调整好生理和心理状态 ) c1 A7 h) w: b% f) h
给予他们强大的后盾力量
' i2 X3 U, R3 k; N& c助他们以最好的状态迎战高考
5 r& y. e8 ?2 C+ l/ P7 T9 }1、合理均衡的营养饮食
- V& ~1 Z* n6 t/ N6 o备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 $ ^9 w: Z3 C P
饮食注意事项
5 d! W2 U7 C2 p饮食不宜过油腻,要以清淡为主
4 L( n% A- H) V6 J1 _8 G. k% J6 r清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
- l9 b2 }" o' l多吃新鲜蔬果
: m! T# G2 }# Y' x. B9 P既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。 / z% Y9 \4 q/ J
保证充足营养摄入
9 m0 e! T2 `! z5 t& `9 g- F通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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适当吃些补脑健脑的食物
7 O/ c }. P3 [3 j适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
- l! g5 Z# M* MDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 & Q% S5 {; D4 B) u
G5 E* @! c' S合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
, H; c. w8 Q/ ]9 E' P2、积极正确的心理疏导 6 D8 Q1 E" |4 D8 P/ Z; ^- k
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
* G0 r* q3 p) T0 e. W扮好“考生助手”角色 / X& P, w* E2 {3 e' H8 K. ~
1、不给孩子施加过多压力 " @* h. F; H$ Q. {
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。 5 H% T8 ?0 M$ |+ A
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 ' d/ J9 i( f4 e: N( T
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
9 M3 }: s: U3 M) U% V9 W3、保持良好的沟通
6 |& P. W. x) y/ p, ^0 F- e* U关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。 : d l2 T' C5 @
梦想启航,青春无悔
+ \" h* E! N( E. F6 I1 ?; X+ e在泪水与汗水交织的一年
3 d4 Z8 T% Y7 s$ E6 k每一分每一秒都值得珍惜 - q8 {. Y+ K9 _1 D, m( o
愿每一个认真拼搏的考生 7 H( O8 t4 Z* S+ N$ V6 @1 k
都能迎接自己的理想人生
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