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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?
& W" J8 M2 A! I我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?$ ]$ w8 l/ I- i3 h, C! H
' H7 m' }9 Y3 C- e/ [
在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
* d# Q- K) U  r# G& F( {
" t5 J; r2 N8 ^6 D# C$ @! q; `: c" h
  s0 J+ v/ l+ [3 V$ M
5 \* V1 p, |- n$ w
分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?7 `8 L" q0 U: A4 [5 q, J: M1 l
还真不一定!
& U6 m3 {& D( I7 ?
1 B# q3 w; X$ F# M, [$ {  c& T7 O- x( }01、常被误认为缺钙的表现
% B9 ~# o: ^; G5 R( g5 s
" r/ Z& O' m# P- h8 X# p睡觉多汗+ \$ h9 p9 C2 R+ r$ ?  j# w( X$ W

" p/ o- U* J- x7 _) ~8 l很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。+ a0 K8 x8 _6 p) Q1 S$ ?
- V7 B: Z* B, l9 ]8 g5 ^

3 C7 {- K' g/ O) d3 {+ I8 b# d, M0 G* e+ U8 x
小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。
6 C1 t7 S6 ^! U, W; ]- y' V" j
: {/ j, \* g2 p2 u枕秃
( n$ k$ y# ^! b- M8 Z) M$ b) r3 l$ m0 s# ~. W( l3 Q
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
0 S5 t9 F% C) }5 U& U
3 k* b# _$ T! [9 v$ ]6 y

+ d1 g: z8 _3 T8 y$ N
0 K+ l1 {9 {# p, e同样也跟缺钙没有必然联系。
8 X. n# f$ O0 q1 S
7 q7 E: ~! u1 i" T# p在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。
5 ]( I# f+ u5 H/ W( |% }) ?! n# C1 C. c: X
睡不好、夜醒频繁1 V( b& R0 g5 m5 e/ q7 d. L
) h" t! J+ I8 v4 |8 U
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。' S* _& q% i6 J8 C  V& u6 u
) l( Y. j. O' i# s3 c" f) x# T
) j1 D! a2 F  J7 {

) C6 X* X6 }8 B7 o. A出牙晚1 u( k0 \+ I6 n

& n& h. Z8 N, \9 f' z出牙时间受遗传因素影响较大。
5 [* t' }- I' c9 L* Z. B, u$ f0 Z2 R5 x% }. B
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
* k. c* l) `" j/ E1 w. W/ N" ]0 @( a3 g& ~; L8 _7 U

* @) [( J/ V* {
6 j; z& X9 \( b; }* Y8 [* C& F萌出时间差异很大,但都属于正常情况。
0 q& h7 l; f3 l: t' V" x+ u( W" K  A+ R) g+ h6 _
当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?2 I& v4 T6 w% A0 G0 H% U

. y/ v7 N. a7 y# D0 b* e/ o这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
1 [. X1 A3 a- @# l( M! V
' y( n% B- v0 T% p- R( S) l" z1 D那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?  k% O8 d. D1 ]
1 A# ~. N7 w. B5 X
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱! D% l3 y7 o" m, w9 u* U

1 x/ o2 s$ O5 ]( Y3 W" Y7 C8 M; L有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。: B5 l0 s" w- X* t) [  ?( [

6 o9 o4 m: O7 Y' e: D4 Q! D
( f- r& z) \2 A3 ?

$ z+ P! H' W( Z: t. `其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
* Q/ L# O/ p" ~+ S- h- ^/ v- t) K3 ^' R9 M1 G' L& l! e2 Y$ B
真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。- R( y4 o' C9 S) U6 S# _

0 l* K3 q5 v# Z' t7 t  C( J03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?+ E' y# H( |+ x/ ]$ z
5 P' E5 m" `/ _/ f' Z6 f: I
宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。: @" M6 Z: G7 h0 ~

; B" J1 l# Y! m& }# \7 ]
5 S1 x* H2 n/ ^( V7 E
4 c# e) [+ Q- V' ~" g
先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:" ^! o/ i1 G# Q! c$ f7 f

5 v0 v" c8 v  U* B( B: F/ r* s+ w0-6月龄,200mg/d
% V  i0 ?. h0 }# j$ E) M7-12月龄,250mg/d
$ ]" U9 T7 q) l, }, T1岁-3岁,600mg/d/ e6 k1 y9 B/ y" `5 B% a6 j
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)" {5 J0 d: m( L6 s
" t1 J+ s# }7 Q8 @" S+ U
在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
. W" h, v; O* }! X6 m6 t3 u2 j7 A( F
每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
* T- |+ c# L$ n) ~/ c+ X, M  u  l# X4 B/ Z4 e+ s/ ?: ?0 I
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
6 Y8 I" {' O0 |( c) r" S3 K+ H5 i5 c! |: R& `( r' q# ?' X; b9 `

; F' m5 Z" x" c9 f2 W
, F, O+ [) Q: q8 ]/ ^% a) ]3 ]中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
$ ?, @: O  A- C2 E7 p; ^; l* P& y; X, r
兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
8 X' Y( v4 ^8 z' K" F; V) ]+ ?' a# s" u7 x1 Y6 u/ Y7 k0 U
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