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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?# g  e* [  F% A
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?9 m9 d3 L5 L3 z' r- h7 }8 u3 K

# D" [! {2 M  q: d6 k$ |在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过6 b. [* w7 t# g- v6 @

- e+ ]" h5 G$ H& q* e; j

& V% [5 h$ R# T+ u: O/ H- X% {4 \% ]
" X% s' s4 ~7 q  A0 y. v9 [分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?
; C1 r8 z: ], l1 K还真不一定!
/ J8 S* U8 {# n# Q& L
; e& \% |! a' @6 R01、常被误认为缺钙的表现' e0 {- C) ~) I

4 N+ c! `7 A7 F. @8 l* B睡觉多汗: z& y/ s5 ^# x7 ]
8 b2 j6 E3 x% E" v) [: Y8 P
很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
8 C7 v5 n4 ^  C; p1 d8 S
- j! T# K  J5 T! n) e! f0 W
8 p+ _7 N8 r6 b- ]& r+ O
" u5 X  @# z  k, P: X' `$ y
小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。2 |. u7 e& P7 F

, K( d- }, M' T0 S枕秃- C/ C! k( v# j4 V5 o$ _: R' p
$ N* I6 f/ \* E. V# _
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。4 \5 L" K4 _1 o7 [
$ Y4 o& z0 I+ s4 K0 |( T* ^

4 p% [9 I* @: [5 F/ z' B: N1 |  L
7 y  K1 m* t! y; l+ }同样也跟缺钙没有必然联系。! W4 I5 l$ d* g% i6 O

1 p# m3 V- N$ @0 K在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。5 F# e# y3 t' Q+ G9 ?
0 A4 G# P- N7 |. H; y: D$ {: W6 E& K( J
睡不好、夜醒频繁
. B2 v4 n! `6 D9 h+ b
) g* q! s# i8 D" S宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。) Q/ L7 z; ^( Q& w1 W7 E& s
* g2 z. m! X: ^- B  P
) O9 G; X9 b, s0 D2 t, G

2 ^. H0 y- ~# u( I9 B出牙晚, }" h5 F# X- a) q# b% C

) T6 r" L+ W" J* f4 ~+ T出牙时间受遗传因素影响较大。
: Z6 Z+ ?2 `' Q6 N% b. `/ _  Y9 O7 `% M& h1 s  c1 d
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
+ Q9 H7 e; ?4 w% r( |
4 o. c! A1 _* ^0 M1 ?9 ]( D9 R8 ^0 j
* r0 c% h3 Y) L

7 p5 {; p) L% j" a8 Q0 p6 \. L: `萌出时间差异很大,但都属于正常情况。2 F( D' M' {/ X+ K7 D
& ]6 j. ]. E5 z, z( w9 e
当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
) L, s+ F6 V# Z" i+ e( `+ y+ j7 S3 _* q* z0 G5 C
这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
1 }* A2 r" g3 q( T* |; C8 Y! W$ g6 c9 N0 O! Y8 n" @
那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?7 i3 _/ N  r4 Y) k  N/ X  {. R) n

$ T$ d7 L, R- y6 d02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱
, r9 r( h/ [8 q: H9 P7 S: o' A5 Y1 p  I; x5 Z
有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。3 H' M$ W& f: |% B: w

2 {8 p0 Q% U/ k+ f, T

9 H# p. r  E2 u4 F# D2 V3 k
# w" m# B! ?5 X+ p! Z7 S1 l其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。7 n7 S! e8 `6 V+ l0 k/ m: W* a

, b; ^- p% e( _1 D真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。  n0 y2 J  q5 E- B. b3 W

" P) p/ A$ b; H03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?4 [4 h6 R( G& L& D

  u' g, ~2 ~" x4 C- E; b% [宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
% `' w6 c2 ]" ^- d$ f' W9 j6 ?  {& {" l# P0 B! }: d! ~" s4 z

5 u4 A, R% ?8 v6 M! q8 }6 `2 O2 @; g' m- E
先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:3 i: s3 l/ A6 `1 M

; L9 U( U5 H4 Z2 p3 Q0-6月龄,200mg/d
  W& T: `4 m/ V2 J$ t5 V+ |+ `7-12月龄,250mg/d
2 {) x' p" U: s! `" n8 l3 ~1岁-3岁,600mg/d
: n* Y5 W( _5 l( ?* }注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)4 x5 w, K. H& i* X* |2 {  D5 S

6 Y! b+ Z9 s. v' O# o( }4 e8 e- i; W在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
/ i! Y5 y4 q, X( ^: T' Z& f5 r, I) Q+ y1 o
每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。6 q( w9 L7 n) N. G6 F2 C/ n

* ^' W, s6 f* l7 H但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。6 `2 I. D3 j* g/ \
: n3 W! Z5 a' o: S, o9 U

& [% }: i; R( y  W; p! S9 Y/ S  ~) m$ m" y6 A2 X
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
. [; h8 F* U7 G6 `! E4 U& f& T* q
兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
# Y" n7 X4 T. t. Y& [7 Y! O% n  y9 N! b
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