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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?1 S9 l, ~- p, w. r6 F: v  M
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?
) |& y' o, k: O8 M
5 e. F% F8 ^, S* u在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过: {0 Z6 t! {! i: \

; p6 g1 f. c+ o" v6 U, A

) |2 ^6 n. ^1 {- H* Q; ]8 c
0 K: k/ L$ o% Y) m* m' H. \分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?
# F9 |/ L5 v6 j( N7 ~: y5 y还真不一定!
. m# A# X/ g" ]( c; ^8 H& B1 ]6 q
1 u7 e9 ]& V) p+ k  p$ a01、常被误认为缺钙的表现
/ S3 A8 E4 q: C. Q% N* x0 W4 N7 x
睡觉多汗; K8 f* _* K! ?. }) {8 q6 t" u. ^

. `1 m0 ~" }7 l8 B! z很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。1 {" P5 s1 I, [& `( }3 k, N
/ T* G& ]: B" F% Z

$ g- N0 G' {5 b/ L/ E2 B8 n  q6 ]' W* k7 ]# s
小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。
* S8 s( ]: k* r
' I/ E$ `! f$ p: d; ^' Y枕秃
9 G9 J0 V# D4 I9 n4 Q; w" ?& A2 J1 V8 v* V
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。. s4 A( {  E' F4 ]. @9 @$ d

- s+ Q, d4 D+ d" O" z% Q

' O) J. G2 G3 N  {0 T) R) v3 V3 Y
同样也跟缺钙没有必然联系。
( v2 D5 U' V) Y) @! K. o5 r$ Z) E6 T$ a- c0 `' Q# P# q
在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。
7 q9 j* g( p8 K: K& n" S$ B* A  @! I7 i( l- T( @
睡不好、夜醒频繁5 \5 j7 g# e* P9 o% |& B
0 A6 e/ N3 [3 R* V1 Z" P
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。
/ |; ]* t& t% ?9 M+ E, ^' x5 u& n' N  R

' d  N, q1 g/ l' p6 J& {" t+ o' n2 A
7 {  k$ D: U# b7 M出牙晚
1 P3 V* W$ V/ \6 j7 c" Y# t- z) f) i, o
出牙时间受遗传因素影响较大。
  u% `! e* i6 n6 S: Z7 d8 @# {+ o. ~7 n
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。7 X* y7 |  S  `( Z6 U6 F! K1 h

' e, T$ H# M& C( `) ]

* v8 ^! H4 Q1 D
2 [0 {' c. o; D8 G$ G萌出时间差异很大,但都属于正常情况。
$ s) a* q1 V  Q5 Y0 @. C$ X9 I3 C. m, b) y, H: L" M3 b
当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?0 W8 g  V* S7 t3 s2 q$ W
3 l# G% V* s! Y7 j  @
这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
. Q$ |$ P7 V  X" L& x$ w8 T* m/ a% |3 U
那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
7 ^: y) Q: e5 o& [. K0 {. X" J2 ?  d& `1 o9 `# R, b
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱
, A% Z8 Q( v* G5 D, e3 X
4 s; `/ l4 S' _有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。5 g( Z: x% j/ g' Q

$ }5 u" D$ t; Y2 L3 Z/ x$ c" t! M

1 t) N9 e+ }* t& R% \4 U6 k1 N0 T! _; }; u; h7 N
其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
$ R: M& c3 J) i- k+ _0 X
9 A7 h& R4 A7 d; `2 o真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。
2 ~4 n9 j. w: M  g2 x
' y+ Q. t7 L7 X# @03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?) z$ v/ h$ p" D2 s6 M8 R* C
% \! R0 |( z, X1 h
宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
4 {$ V, p. n6 I1 E+ S) `
* k5 o/ t+ C1 y
1 T6 [2 {1 t) J' W) X5 U8 n

! J) P, S) [# V- `8 A; T先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:
' A1 I7 i+ K( Z* e( Z
1 @+ G$ }; z  H' O) D# U5 D0-6月龄,200mg/d
/ u$ l  m  E4 ^. z/ l2 V7 d  l6 }7-12月龄,250mg/d
* Y. G" r: y  I, S1岁-3岁,600mg/d% p7 p- {% u0 F' A+ G  X
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)' C2 b8 v" d4 Y% Z$ |

  U+ C5 v' ~1 J在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。, m4 G) [5 t! i

# V& m: O6 Q- ]3 v每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
6 i/ q/ W8 f  h6 E) M, O
' H3 Y+ T1 Y" n2 o4 M但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
, w' J, B- q- D4 s2 V+ d: q
2 f$ }1 s+ A" C/ X% U

) i4 ~/ O9 Q2 R1 A. H% g) Y$ e7 u2 `$ i) E, i9 M
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
6 A2 [# v8 _% F  ?' H
+ C5 U$ y# x: z5 x/ O8 [兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
$ v, a/ y& }4 C% m6 N3 L
: z+ n! }, v/ X, b' N
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