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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。$ t; H7 k* E% U7 G; B4 e0 R! G2 O
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宝宝为什么要额外补充维生素D？. B/ [7 m3 G6 f% \- x4 c j
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01.先天储备不足
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。: w% f3 n( x$ g" P/ _9 Q9 ^
; z! W, i# K" `6 ~5 f: F另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。( A. a: U) d) Y5 k' Y. T8 }
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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◆ 啥时候补？7 s; S+ L; u) w s+ s1 o3 H
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。) ^' L# y* F" X3 U) W# n9 k
: t7 d7 Y* [* u1 v◆ 补多少？
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; n+ z/ l- L' u0 E4 `美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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' z* j9 T+ i8 Y% w: O1 k该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。# k0 A+ B( M% S1 t9 E
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◆ 补到什么时候停？% [( K& ^5 B9 ]( y8 l
/ ]) A c, n2 G9 W( k5 F5 u, M/ w8 F美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。9 Q- U; G+ l2 V- \6 F: f! Q
# i* X& J( r$ i4 H小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！) d0 g' D1 l( f
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( e1 j# i4 D; G' `- {! N% j$ d0 I关于维生素D的几个冷知识！/ e/ Q3 |' z! h" I8 G9 E9 _/ l
; q* \5 `/ f" V4 T! A5 l◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。' a1 S- X/ C* M, f
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4 U, Q# p2 M, ~; ]5 s1 ]◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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( t, @. E1 H# c4 f) `& L, z: D◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。$ M8 F$ j T; c/ y
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, V' }$ t6 n" P. `# ^怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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