夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？
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为什么夏季要补锌？
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  G: l" K' [9 P! G3 Q缺锌要怎么补？
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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5 D" m2 [2 O, {* Z5 |0 R" `宝宝缺锌有哪些常见表现？
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0 K3 V. Q2 e1 \" T5 M5 R8 B缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。

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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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! c: }. ~7 j- G4 N& x5 c为什么夏季要补锌？
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  {6 B6 C4 O7 X' e  K. r. I3 R0 z据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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( \: N! V3 g" T7 P  z0 g1 T4 r夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

7 t/ c/ z* n* t8 `7 h6 q据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

* K& w- i4 m; f  |+ T值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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& u  H. z, c7 h3 V8 t1 C吸收不良，排泄过多
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。

成长旺季，需求量大

处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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如何科学补充锌？

- Q6 Z* u' T2 F& D$ N; L+ S. n# V给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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$ p5 `4 c6 Q, e2 j0 s/ `- I常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

/ ?3 y& ]$ X, \宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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5 @' U$ W6 w$ m0 W/ Y+ T如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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7 ]6 c  C- r. e, o施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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8 D! t( h5 V( v# b' T) T9 r小编碎碎念：
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6 P) W* ~  K3 P  E一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

; D" A* {0 F' d) S' i) J小编给你们找来了锌摄入量参考：
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