: Z+ K3 l) Y# L+ H, V* k' U: R \ 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。
9 w, a8 e* u& V: T 需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 1 S! M! n( [' F4 h
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 $ F$ v& m8 ?4 B2 I+ d' G# c( Q
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 ) l% r' e( I L3 o+ K) q( z0 m
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱 7 F" G8 @9 }8 n% b! A o0 W
张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ 5 K7 q1 t/ o: e& H* P
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 ' r7 k3 V* R A7 m$ K4 R) v
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！ 8 B- _& `/ N2 n; i8 G, }
蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
' z: q7 y3 F7 Z 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
6 j$ ~: {; Q: e0 q( o 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用 : d3 R% p" m, ~( ^2 [
孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 6 }) y8 s1 s6 F0 x) V
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ 6 `& D* B! z; t; n8 N& G
产后的孙俪，柔韧性依旧如初 + h4 z6 n% j6 w5 C0 J8 R# H
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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