身材一级棒的袁姗姗张蓝心张雨绮，在做这些运动

传播网编辑

% q; B/ P8 @: n4 e- L- P$ b: s0 s, b* F

　　将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。

　　需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。

0 y  V! ~/ j! _- `( \

　　张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行

  Z4 a$ }9 K0 T# l: v

　　潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性

2 t: v' i" R% a" z7 _

　　张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱

" P+ f! p8 L: z6 w

　　张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~

　　张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高

# i! w+ p; p4 J  t4 a

　　瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！

, q, S# @7 H" Z: w0 Y

　　蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力

　　拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造

# j3 \$ n( i5 z% c0 }# N4 g8 a  A

　　孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用

4 N2 Y, i3 K  j2 d& \

　　孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果

/ D& `4 {; Z- a! e& c0 u7 B

　　孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！

% g8 }9 s' S2 \6 i

　　产后的孙俪，柔韧性依旧如初

9 k6 ~6 \7 X& [  n( k3 ?( K

　　邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提