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娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?/ ?& p* U0 J0 K" ?
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?
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& B U8 A* A3 e% J* A, l4 J/ l* b2 {在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
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分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?
( v( M; I. W8 R3 G* k4 y还真不一定!
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; R2 r4 i+ `5 u2 }2 @" N8 k01、常被误认为缺钙的表现+ Q3 Q2 T* d R1 ?/ E' J
/ m a8 C/ Y Q: B: [$ R- K/ {睡觉多汗& O" N& C' D. E1 L
! x V' a9 y, h很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
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* O; M. o7 |5 V2 H& |小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。! u- u% M! x9 E8 G8 ~( n
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枕秃1 G$ A! {+ H9 b; n: S
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大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
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同样也跟缺钙没有必然联系。. }* c& W! s/ ], _, x6 y
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在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。
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8 N5 J9 X$ U/ D睡不好、夜醒频繁8 ?7 ~4 l& j7 `9 H0 t
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宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。
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出牙晚
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出牙时间受遗传因素影响较大。( T# |2 \( O% l( D5 H& I9 f# q! P
5 y2 k+ A6 S/ ?. h. u) q大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
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萌出时间差异很大,但都属于正常情况。* K# h' o: f& N/ u% M% h! V; f
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当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
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% ~8 ]: T" B% {7 W3 D6 H+ q这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
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那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
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02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱
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5 \0 p7 N- }. ^5 D$ o3 A有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。( G, B, x# h8 p x
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$ E: ^# A4 o! t9 ^) l其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。7 W( l# r* h7 X ^/ r9 K
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真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。
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03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?2 n4 }7 x6 f0 N& A" r5 T( _6 @7 a
" y! t8 S# M. b2 J* Y宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。7 i# D8 V6 I9 f: {" Z, a; q) [
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先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:
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0-6月龄,200mg/d
0 f; N( y7 G6 y7-12月龄,250mg/d* e+ J" R2 a/ Y( y
1岁-3岁,600mg/d }+ Q8 J- A# q* }9 K( y, l
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)
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+ ~" G5 \6 u: j" B在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
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每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。! O4 {9 ^) a* S
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但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。% X. Y1 n( Y! J* ]" R" r
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. i4 b' r! V7 B3 L中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
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; `1 M* I+ s: d% ]; u" g兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
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