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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?
, l- k. Z/ m+ a我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?
- `' w* S9 z" G, f/ H) F7 t8 C0 {$ P
在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过" O4 d5 `9 ^9 m2 v( p8 H  B$ F' B

4 X  {5 M% q$ o  L4 l% c  z# ~

% w+ A) k% E( r1 L& m' p8 n3 E8 f/ }/ [' K  x' g  v
分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?5 i4 W7 z+ k+ z: `3 e: d( l
还真不一定!
. s- n3 d7 P0 V2 A3 o% h( O7 I6 w3 F
" d8 A/ z8 b$ \1 g  G) u01、常被误认为缺钙的表现- f( N$ g6 R$ U9 v1 A; u& z: M5 T
$ u+ R' W0 d/ e) O3 }# M* j
睡觉多汗) ^# Z) X1 ]! F' ~5 x* B& b1 ^
" O& J6 m# e" `/ c1 B# K
很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。
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; o8 M2 Z0 t0 c5 O! ~/ Q5 i1 a
! D7 x' q, C) Q  }$ t/ `$ p/ L
小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。
  I- f* b* a0 n2 q. G, U) ~$ n" w2 J! z3 Q4 @0 U
枕秃
- M; I7 X$ k* p0 J9 H3 \( G" a9 l* ]( A$ Z: V& r
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。7 F, q, A7 Y2 M: Y. i) X: e
( |9 {: B! j* P9 e, N, @

$ I/ P1 W$ ~" F6 \4 ]$ L' y. N- j
# [& b0 H0 B8 Y8 j同样也跟缺钙没有必然联系。
- E8 a- Y, J% N2 D0 h& F
3 M  W, u& r/ v在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。  ^' a8 h" a  V4 V* K
. P9 x' H: k* c; G( Y
睡不好、夜醒频繁
1 Q9 T. ^$ [# E. E5 e6 T, \$ y* Y  I& ]: {4 ?$ {! J6 U
宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。+ G+ j/ P9 a& }

+ p* U) |3 ^7 d. G4 m
# X8 K* T! ^- w) t# ^

0 Y( Z9 s9 d2 r出牙晚( ^4 O1 d) d) P7 E

" z2 y2 T1 R1 l0 _( a! k/ f出牙时间受遗传因素影响较大。2 w  p  A. N" p% ^& O

* m' U/ ]6 \" T& ?( q3 v+ n大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
* R5 o: i% ]1 J# \+ ~* S  a; K7 K1 F: A

( J; a5 z. Z, @* F, H! K3 ?' I3 G8 p2 Q, i+ Z7 C3 m3 @
萌出时间差异很大,但都属于正常情况。6 L# ~5 E, V( U

+ g' M: {3 j. ~3 g0 ~2 v$ c当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?5 v% {# k, G/ M4 D  U) d: I8 ?
2 \( P3 P% G* L% L8 Y  M% ]. b3 O
这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。; l& B2 s6 \% a/ W+ }5 f

& @' `; W' B6 C8 r那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
/ q& [4 C! K" a. i" ^' x# v$ V) x% g* Z. B6 O4 ]
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱
! L$ n! ~- m: H4 N/ e% C9 t- `! ^
6 S& I( @& `9 x有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
' p! i$ o) \9 e; `# i0 P. w4 ~$ l1 I* @. o0 c8 e

9 C3 V4 D  C3 ]
$ |/ D9 U* G& Z0 u3 U其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
8 ]3 L/ W& C7 f: w, y
5 C0 a4 {. a& o$ S1 r真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。8 h5 y- `3 v% Q, i
1 h+ H0 S& U* x( X, @7 G7 w5 z
03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?
( m& J3 ?1 m9 g6 `1 C9 H( u. [  P% W+ z0 I) r9 m
宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
- M+ v3 i; l# a5 Z
$ r( s0 w# `+ R2 V* d- R2 c
1 w- x+ N; n" n$ n6 G

+ R/ L! m# w( w. p$ o先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:5 |, \1 Q8 o# x8 Y$ C9 r! Y
! Z# C% D1 g- g6 c
0-6月龄,200mg/d- ^6 N. C# y8 w
7-12月龄,250mg/d6 V, G# P" Q+ {+ F$ s5 o: }8 u
1岁-3岁,600mg/d
9 u" x( b+ d! L# G" t注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)7 h  v) @4 Q: @
, ?! ^& o* `5 j* s( P+ D( @3 ]
在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
0 d$ t- k: h5 S3 ^% H* [
: i8 {# ~1 A2 T: l% d每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。+ e" t+ ]% f2 Q1 z, ^/ z
, Z. X% X2 @+ E: f$ ?: M4 A
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
+ D* H( F( w, S1 n% v5 J% q* U) v  |5 x$ I# K% B. @- P! g2 V& \

: |# t' D( H! @, m7 C8 u
& M, \6 B* t  C1 w. ?! F中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。
9 c0 X% y# r8 Y. r! o( v' |( v6 v3 c+ m# y
兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。8 s# F0 Z; c9 M2 _
4 R5 j: s9 l1 |5 M  q
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