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“一定要给孩子补维生素D！”
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2 e3 d) S4 Q( M( U+ w0 B无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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+ U% p& S# G/ t1 b% |8 Q6 w这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。" F. p8 j2 H$ N0 q4 o
! U$ v1 g! u( }) z& C' F宝宝为什么要额外补充维生素D？! b W6 u$ G B# a
# i9 q, v, Z; s$ B0 a1 d; M01.先天储备不足& m7 A; ]5 |- t5 c
2 s+ \: O1 a# K新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。2 a& ^/ }+ f' ` [
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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. ]$ Q/ J! `+ @" o$ `另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。: C. O; t* P- n6 ^5 M9 U; \2 q
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& V9 Q. a; e& i# }8 w: g9 i) c补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？8 Y* b2 Z" l+ |* ^4 U
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◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。; }* y4 s4 y _5 z, c
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◆ 补多少？5 m1 F1 Y. O4 w" k
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。, s7 D/ a5 H9 N& h
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。+ ^/ U: q* P, \3 r: ]. [" ~
3 K$ ^* o, Z7 Q @ F5 m, e" T◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；/ R7 q9 a! ] g0 ?+ Q9 X
5 ~) [% s( K; v2 K6 i英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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" _- F Q n: h4 ?, h小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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关于维生素D的几个冷知识！3 `6 ]* x) |/ |, C& ?3 E' d
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。. c, Q2 ^& U# G
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6 b% ^7 i9 q0 y% a- D' o' |◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。* i9 X8 W e" K" k2 {$ \
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。7 L; o- o \2 o. U1 j/ |
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9 v4 q: K; k: ~: y5 y; V◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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8 `: ~2 h) m& T P' Y/ j◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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! D2 o; ?4 n+ \1 T◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。2 H! R n: x0 [9 I
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) A! |" y! x: j4 p* W4 Y怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！- u* o0 t2 L# f0 Q4 q; o
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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