什么是便秘？孩子便秘怎么办？真不是只吃水果青菜那么简单

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在我们各平台经常会遇到家长咨询类似“孩子近段时间便秘，好几天没有大便，每次大便的性状是干干的，孩子排便很痛苦，现在都开始拒绝排便了”这样的咨询。作为爸爸妈妈我们应该如何应对便秘呢？
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什么是便秘？

  I) k+ d; q; G/ r: e+ f有的孩子几天不大便，可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：
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①每周排便≤2次；

, q. q! I" O4 b5 V7 q+ B②有大便潴留史；
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. e' {# C# _" U* g③有排便疼痛或困难史；
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* v0 p- J5 k, o5 l: h4 D④有排出大块粪便史；
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6 c& l! X+ k. c* D7 \/ j' F⑤直肠内存在大粪块；
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≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：
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# y& Z1 ^  z6 s( o①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；
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9 k. _8 {- B8 N# \9 r0 G& k②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；

( E7 g- B8 K+ O  o* v. _; |③疼痛或困难排便史；
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9 x* r. T# L, L$ w- Y7 c& x  v1 ]④直肠内存在大粪块；

6 r" p/ e$ a6 j/ B* Z# k⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。
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4 K3 N9 V. U& l1 G1 E% o) {! v爸爸妈妈可以对照上述症状，判断孩子是不是便秘。

! D1 \( F7 p9 Y% u; F7 S造成便秘的原因

很多家长咨询，孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。
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# S9 G$ @2 I- ?还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。
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1 U; Q" y9 F0 J; p孩子便秘怎么办？如何预防？
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: }9 K5 l9 [$ V, {0 ]7 r) d& ?: P补充适量的水分。水分也是宝宝身体所需的重要物质哦，排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
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" q  O) I7 h# l9 k保证每天的户外活动。每天适量的运动量可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。小一些的孩子，家长可以多进行大运动锻炼，不要只是让孩子躺着或者抱着。
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