什么是便秘？孩子便秘怎么办？真不是只吃水果青菜那么简单

施贝安2020

在我们各平台经常会遇到家长咨询类似“孩子近段时间便秘，好几天没有大便，每次大便的性状是干干的，孩子排便很痛苦，现在都开始拒绝排便了”这样的咨询。作为爸爸妈妈我们应该如何应对便秘呢？

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! p: O& D, R. f+ H8 O; N什么是便秘？

有的孩子几天不大便，可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：
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' v: ?# E* r- b7 E①每周排便≤2次；

7 t9 w5 d' W6 v$ j  Y7 ^/ A3 ^: v②有大便潴留史；
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/ @7 i% d6 z6 v4 ^' y  Y0 U5 Y& s③有排便疼痛或困难史；
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* g+ R  }, z+ q" {0 o2 [④有排出大块粪便史；
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/ a) n+ w8 y5 T! `1 N⑤直肠内存在大粪块；

≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：
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3 `0 V; S$ _; Q$ u$ ~1 l①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；
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②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；
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; P- v1 p% q' N  q6 q8 F③疼痛或困难排便史；

! r! X3 t8 x% I; S④直肠内存在大粪块；

7 ]6 O- U+ L/ p- Z; }/ _⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。
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爸爸妈妈可以对照上述症状，判断孩子是不是便秘。

2 y; {" d2 g6 Z- U- }造成便秘的原因

8 r) |4 R4 a- L- o; Y很多家长咨询，孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。
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4 l/ V6 c% K2 n还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。

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1 Q" n  N5 m1 a! h孩子便秘怎么办？如何预防？

补充适量的水分。水分也是宝宝身体所需的重要物质哦，排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

7 l% x: c. L8 W+ a2 C保证每天的户外活动。每天适量的运动量可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。小一些的孩子，家长可以多进行大运动锻炼，不要只是让孩子躺着或者抱着。

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: n# d8 Z& J. ]. K0 [9 W6 Y补充纽乐曼高纤。长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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