什么是便秘？孩子便秘怎么办？真不是只吃水果青菜那么简单

施贝安2020

在我们各平台经常会遇到家长咨询类似“孩子近段时间便秘，好几天没有大便，每次大便的性状是干干的，孩子排便很痛苦，现在都开始拒绝排便了”这样的咨询。作为爸爸妈妈我们应该如何应对便秘呢？
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什么是便秘？

7 X, X4 V! t6 T. \& f5 F有的孩子几天不大便，可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：

9 F( X% F& [3 \3 s/ c0 {①每周排便≤2次；
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% b7 M9 ]+ F6 i0 [. o/ i②有大便潴留史；
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③有排便疼痛或困难史；

④有排出大块粪便史；
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! g6 c2 n4 a" ?⑤直肠内存在大粪块；

$ s& T( v# L. K3 ^≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：
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$ D- L# h" R; z①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；

8 J7 E3 x- p5 |7 A* i# Q) Y②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；
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③疼痛或困难排便史；
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1 K/ p2 N% g" W- A) O! \! e9 J④直肠内存在大粪块；

⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。
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1 v; ~1 O- u5 b  X7 T爸爸妈妈可以对照上述症状，判断孩子是不是便秘。
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$ u3 @( ]* e$ D造成便秘的原因

很多家长咨询，孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。
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  l2 O" P( ^! X; M: `! M; L; N1 t还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。

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孩子便秘怎么办？如何预防？

8 R5 v9 k( L4 W6 u" X4 x补充适量的水分。水分也是宝宝身体所需的重要物质哦，排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

1 m+ E1 O) L3 v保证每天的户外活动。每天适量的运动量可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。小一些的孩子，家长可以多进行大运动锻炼，不要只是让孩子躺着或者抱着。

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* X0 M( i" k% s# E补充纽乐曼高纤。长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

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