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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

+ a8 _4 W0 T- M, ?
2022年

+ J$ d* K2 r# O* W; G6 p+ y
高考将在6月7日-8日进行!
+ o6 S/ K( Q; M8 j$ W- e

' O  T: K5 m) h" L+ i5 F5 z2 h
对很多人来说
- T/ S2 f$ B# z! V( X) Y( s9 k* }
高考是一次至关重要的考试
, H0 {+ R4 p- a. a& L
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
$ N( X+ b/ \( p9 A) B1 L( J/ B) x
也许迈过这座独木桥
* j) i; K. i6 T
便会决定人生轨迹
* ^  e# j+ @  p2 {# Y3 u

% P+ [! k5 x+ D+ ]" M
十二年寒窗苦读
5 ]1 j0 k# i, C
只为今朝提交一份满意考卷

; g  Y* M6 S+ w
成为无数考生的坚定信仰——
& @& R% H; A- a8 W3 j. z5 l
   挑灯夜战,只为一战!   
& f7 H. h# G: g. A
; o! t; S1 M! ?0 n# s! P
距离高考越来越近

9 _* g+ @$ N% s) G
加上疫情带来的影响
# l5 s" y) ?* ~3 O6 M3 ]
一定程度上会打乱考生的备考节奏

& s" M& w* M) h- y2 H! X* m
使考生的生理和心理状态
8 Q5 X0 W# j3 P8 ]
都面临着巨大的挑战

; b1 W8 P  O/ x, \7 k& L
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
) l. D* f; c- H  j  H2 U

3 w. j, q2 `7 v% X$ [
家有高考生的家人们
/ ~; D& W, g) A0 [9 Q8 l
不妨从以下两方面
7 u4 l; @8 @, X# O  A0 b; N
帮助考生调整好生理和心理状态
3 j- I/ Q' [6 _; f( {
给予他们强大的后盾力量
" d; u+ D6 s! j" K
助他们以最好的状态迎战高考
% s$ P$ [# Y+ ~: F6 I/ Z8 x
1、合理均衡的营养饮食

! B) R3 W" ^& g: I* j, ]. B
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

$ h0 N. b0 N! r( e6 d
饮食注意事项

" |3 A. ]  V8 L9 T
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
: t) b. P" ]$ h1 P% [
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

3 ^1 L% E: [" a) H
多吃新鲜蔬果
# L* y+ `( d% V' [6 [8 L. g' }* D
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

4 S3 @$ v+ V% @" e, C
保证充足营养摄入
# B8 `9 k" a4 |2 G
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
; K5 `$ r& G, ^, q* f- K! R' x9 p2 y

4 F( R! v+ _( }& a, r; E
适当吃些补脑健脑的食物
  r% f+ b! ?0 t+ @3 q5 e& v
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

2 X& }3 I( b  Q3 h# ]
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
; ], f2 a; H! S& B/ N
. {: ^' m. J5 W" J" W7 U- c. S
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
  e1 l* s% B3 j6 @
2、积极正确的心理疏导

) \3 q7 ~/ k8 O& N( N0 A
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

/ \$ a  q7 O" ?% i1 i9 Y  O+ s
扮好“考生助手”角色   

& W  Y/ F4 _- D' i4 u
1、不给孩子施加过多压力
) i9 m7 V) j  S$ t" o. `
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

7 S4 \" K3 l# @) x' J
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

% a+ e! z3 e6 z  z7 C9 Y0 j9 |
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
1 Q: E" H8 v4 Y' S! ?0 X: q% _
3、保持良好的沟通

& k1 l" ^$ z& k
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
; x+ |0 u) D  G
梦想启航,青春无悔

) ]7 P9 h# P. F
在泪水与汗水交织的一年

: F4 h  j4 T. [8 W5 ]# t
每一分每一秒都值得珍惜

: J$ a2 J6 w6 A0 B/ n' p1 Q
愿每一个认真拼搏的考生
$ ]8 {* S1 r6 O$ I
都能迎接自己的理想人生

) s3 w7 r9 M2 ?
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