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据估计，全球47%的学龄前儿童患有贫血，而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。 % D& _* d. X8 Q( T1 e8 Y6 X6 M
当家里的小宝宝出现反常的症状，宝妈们都会胡思乱想：我家宝宝没有生病，那是不是缺什么？ ; k5 Q+ q& M" _: u
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙？
, N! z C# d0 C& f宝宝吃饭少，乱咬东西是不是缺锌？ 5 m1 L! \ C3 V+ e4 i' F
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中，适当的补铁才更值得宝妈们去关注。 9 p" O0 T8 D& [# U1 R
铁对成长发育有影响，如果缺铁持续一段时间，真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。
2 F- X" B/ g) x& z, l& }$ \: m吃的这么好，宝宝还缺铁？
! N5 C4 g6 \# s& O+ d9 t1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。 美国儿科学会（AAP）建议，从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。
% C+ l1 ~, ?8 b" X9 e宝宝在妈妈体内时，会多吸收一些额外的铁元素，储存在自己的身体中。（特别注意：如果是早产儿宝宝，从一出生就应当注意铁元素的补充） + y7 K1 k0 Q5 x0 O4 V8 q2 d
这些储存的铁，足够宝宝出生后4~6个月间的需要，以维持机体正常的血红蛋白水平。 3 x4 L0 U0 f2 H: G# A
当宝宝长到6个月，生长发育处于旺盛的时期，对铁元素的需求会有所增加。
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. H" j7 e* i+ Y但此时，宝宝体内“储备”的铁已被耗光，如果饮食上没有额外进行补充，很可能造成宝宝缺铁。
7 u. o( O9 O7 d7 n0 ? N. S: P9 P尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中铁含量很低，是无法满足宝宝所需的。 9 e) ]- R/ l$ {- ^
婴幼儿时期，宝宝生长发育快，如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。 C" |5 s, S5 @+ }) x
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
0 F0 _* c9 w1 m2 _% Z有这些症状，宝宝可能已经缺铁了 2 W& R1 j5 `# O% o. Y
铁的主要作用之一，是能大大提高血红蛋白含量，即红细胞中携带氧气的物质含量。
% W# C5 V, Q1 p, _" y% s! x% ?3 V血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位，一旦血红蛋白不足，孩子身体各个器官都会受到影响。
; Z/ I& ~4 o' N6 ?如果缺铁，可能导致血红蛋白不足，这就是我们常说的缺铁性贫血。
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毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等，都是缺铁的症状。 , P$ _5 k3 i' ~6 Y) g: j
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。 " ^8 B; M" Y% V/ u- F" L; ~2 L
需要特别注意的是，宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。 , ^6 I* U+ y8 Z6 q. `* a
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的，从缺铁到贫血需要经历三个阶段，到最后一个阶段，身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。 V! F' x/ @! N" t1 V2 [1 w: ^6 A5 S
8 C' K1 X! m: ]- e% T, l长期缺铁，甚至会影响神经系统的正常发育。
' v0 d8 ^$ c8 T. m# @& Q/ S导致幼儿智力发展缓慢，对认知发育造成影响。 $ H2 w) o6 Z, y. [$ _
铁对正常的神经系统发育非常关键，孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。 7 ]+ ^, c7 v j
有研究表明，缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢，甚至出现某些行为问题。
, H1 E8 _! |* A' _ g补铁，90%的宝妈都做错了这个 n1 n6 }% A$ v1 [; g
不同年龄的孩子对铁的需求量不同，不能一概而论，而8岁以前的孩子的需求是这样的： , [4 d4 v" u2 H/ h Y9 N
0-4个月，每天需要0.27毫克，但一般不需额外补铁； . ]! g2 A. N( x2 J% @
4-6个月，每天需要0.27毫克，开始酌情为宝宝补充；
- `% i, w+ ~% `( s+ R0 k$ r6 O# T7-12个月，每天需要11毫克铁，可以服用高铁食物；
; b( e3 R5 T; W* H5 d& ?5 F1-3岁，每天需要7毫克； * A& P$ R! o# B: ]) m3 i; ^. v0 R
4-8岁，每天需要10毫克。
, k2 V7 m S, r6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大，缺铁的风险确实很高，可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物，例如：动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。 ' D7 ?" n" P X) _# g
很多宝妈在给宝宝补铁的同时，都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。 , V1 O5 J5 ~1 m$ M" J
维生素C能提高铁元素的吸收率。
# r6 C7 E) s+ y柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等，都是不错的选择。
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$ ]9 K5 k* y* {* Z如果宝宝的辅食添加不那么顺利，造成铁摄入不足，也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。 3 H+ P- d6 w. t
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发表于 2022-6-22 16:01:53
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