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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
% F* t( [, @& d9 m" f8 g! A是真的 & Z7 H4 G: g& ~) b2 z5 [& t
夏天确实该给孩子补点锌 $ e X/ B/ W9 A5 s
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
" O: j) v9 N( Q8 X) P夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ; u0 ^# B# o9 W% H, D2 I7 Z8 r2 L
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ * P9 K$ I' O1 l. _
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ x" E! @: K% l# m$ r% A! t
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
% t! @; s7 o" R, t! j0 O& m1 |* c腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
5 w0 _" z @/ r: Q# B6 c2 \- s这8类宝宝可能缺锌 8 y* G( G' C4 p8 z4 G3 I% |4 U4 e$ i9 e
2 O2 v- p ~ ~" R6 }* B专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
, K0 k7 [; z: x% I. I. J3 U D( |食欲不振 5 E( _$ N \3 ~8 J
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
" t$ k* E% `/ h! Z比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
( z) F7 ^/ y0 w) \免疫力下降
5 c! [7 \' C! l1 v) G/ l$ z" r动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 0 V a% ~' J. Z! g$ t
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孩子多动
5 I* u% I8 t; l9 n4 y孩子多动、反应慢、注意力不集中；
' J8 @+ a0 \9 B/ z1 O! C6 t生长发育缓慢 7 `4 s' M# S: b2 n' ^
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
+ c, ^. c7 n" y8 q& R; L; M指甲出现白斑
8 N9 U: j. v* ?, |+ U* b. s- s指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题 / G! S* T' L5 C: [& W) h! u7 |
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 4 {# ?. m# B& ^0 I( m
免疫力低下
) Q# s: w% a. G2 g; P经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
- X- ]) \5 i( U; x0 ?# v% M- A2 Q& p医生推荐：
; u8 p& |6 ?9 |5 y9 \( _ B食补+锌制剂
: X% J- S$ Q) y0 B4 t' P1 `医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
& S, @9 m" l3 s0 O宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 7 V6 v& E' ]5 q- |) U; k, {
& L+ _+ \0 [+ W" \. t0 p% e4 a! k如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 4 Q; U" n8 f; [ f; w9 C& h; S! Y
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 . x3 a- I+ T$ V& e
中国营养学会： 8 t. F3 z! }* I. L5 s
锌的日需量
$ f$ |7 ?+ T4 N1 D: {2 q/ I) P中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
; {) g4 C) B, q4 B4 [出生—6个月的宝宝：3mg/天 " b2 N3 b- Z* O) r9 |3 } h2 R% M
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 $ ^% A& v; E4 q) R- x
1—3岁的宝宝：4mg/天 $ P# N8 ]6 H- s8 O6 |$ R. r
; m* k" B6 A- [( z0 B真正需要补锌的
+ t7 u; ~. N' j: w2 a只有这4种宝宝 # `' H3 X5 J: U$ ? e' ?8 ~. W" Q
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 6 L9 i, d/ G" ~ s b# U
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
* m$ H9 d& b4 B* A3 B1.特定的早产儿
' r. p/ _) Q [7 K1 I( A2 w* h2.长期腹泻严重的宝宝
T+ ]1 X p' `1 F; Y. m3 y2 T3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） # E1 H) K7 k5 F7 @, c# A
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 $ p: ]7 B8 C$ y: m, i/ X$ [& i
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 ; A5 V, {# r% ?# K0 y- R* r; J
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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