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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
' t- Y1 L# g }. u# D0 v0 W是真的 3 I; Q7 V0 a- D4 G
夏天确实该给孩子补点锌
6 [. Q% J; U9 U▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
& X1 T3 k& c' X p. @夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
/ u* g6 @4 K: d9 M+ [/ ]+ j夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ - H9 @1 n# X. O- S9 e
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ! v! O( V3 r2 ~7 \* X
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
6 A; \ B( V* }1 L% P这8类宝宝可能缺锌
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2 l2 t2 _! s4 C; [' Y专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ , q9 V# ?' ?; l1 z
食欲不振 4 J& e, Q" ?6 s+ o2 c: X- w5 J
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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1 E9 y- p+ a6 d% ]. \乱吃奇奇怪怪的东西：
/ \0 N0 [9 D* [' b比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 1 J0 }7 B& C6 e }6 r- \
免疫力下降
; V0 v5 q5 H8 y0 X$ E动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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. Q8 f8 X6 {6 ?孩子多动 3 G2 |7 W- g0 |# F' d
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
; p7 J; L' C( z- n) A生长发育缓慢 7 Q7 K$ d! z' W6 ^0 t
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ' [+ g$ u+ Y& f: J
指甲出现白斑
8 I, Q# N W7 B7 d8 K' p指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； & M1 z5 ?3 g( z
0 D6 t `! o& n出现视力问题 # B& k% T" O9 @( ?/ `0 n
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
5 L: H6 p0 E$ `- e/ X+ C5 P& `免疫力低下 + p9 Q5 w& T2 L5 C* Q, z
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
1 C" c# m8 ?* D. S$ {医生推荐： 1 L! [2 d5 P- `6 ^, F; B
食补+锌制剂 - K2 t$ Y0 a# _ }- M; U2 @. r
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 $ Q2 u: S! }4 N7 {% V
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 0 P/ Q' D" c$ |: `; ?9 d7 m) _
" S% K1 h3 T+ _. T1 E如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 ) N$ G4 F4 {5 C% e) m
( E/ t) Y3 L( ?; E" t3 E7 _纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
& ?7 P) g: ~# E% S/ d6 g' A+ f中国营养学会：
: c, U! ^ F4 y3 Q锌的日需量 0 n9 p0 j8 f) p8 r# F2 T
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： : p: e$ M. w# h) _$ h6 v
出生—6个月的宝宝：3mg/天
a+ E: L* R5 ]; d7—12个月的宝宝：3.5mg/天
6 r% l8 g3 {; X) R- H6 N1—3岁的宝宝：4mg/天 ; V9 x' s% c2 i% _: d& X" n8 L8 Q
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真正需要补锌的 2 j# C3 c C, T5 p! R3 M* F
只有这4种宝宝 7 a2 s0 m6 m2 b2 L$ D2 i/ o! b
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 ! `1 H5 E: z3 w+ Y
4 g' t b8 Y" ~8 W7 C儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 0 j9 s ]* Q' S
1.特定的早产儿 3 N4 ]/ g6 g4 f5 R# B
2.长期腹泻严重的宝宝 1 @; h) W& H N/ n
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
+ p+ U6 S; e/ P2 P+ y; x# J4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
* h2 F! G$ p5 c% s. c' H. }夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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