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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
% t$ x) X; M8 b# z是真的
' n9 P. t9 y! E1 _6 n0 j夏天确实该给孩子补点锌 5 V9 t0 r0 S# s1 @2 @5 n/ i& c4 L
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ ! ?$ {0 X* D( G3 O
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ * H, L) h+ F7 j, e9 d- ^' e1 ~ }
3 a! s( z$ o9 k9 S/ e9 f$ Z▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
* P: T$ w( h# z4 V8 K8 n6 k" O1 z夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 8 V, }5 R4 \: ]8 D }* T& N! z' o
+ s( c3 O5 ] r5 h▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
/ l- y, s l4 E$ e$ z腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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9 d& y' O, ~$ K( K! _+ W4 S中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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" {! ~' B3 V- B/ f( _儿科医生：
4 L, F: h: E y这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 4 q: |. [4 q" n0 U( v
食欲不振
5 d* _! O) t. _ H" X$ \4 X挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； + |; K( E5 U) V: E! X3 u$ c/ @' h
/ P, L4 r% g1 g2 r6 F( }乱吃奇奇怪怪的东西： 2 k8 \7 X v$ \4 M
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
: v5 j7 m6 P9 |8 {! D W# ~免疫力下降
2 v) K8 J" q" z* F) B, u) O动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 2 b" X4 H& i5 B" ?4 [- l/ o, g; _
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孩子多动 # ?' Y+ l2 W6 x' {( j8 m
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
7 h5 p; l5 j) j, ^+ D生长发育缓慢
# B: c4 Z* B. s# Z. Q+ ?身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
- P0 u, a% n& ^指甲出现白斑
! b x/ c8 V! \) o1 E$ {指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； . n3 T. [' ?' P3 E) x
0 y6 A* @& T/ B- X6 h1 [出现视力问题 - ]$ C: r7 g \% m4 L
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
( R8 [$ z- q; \2 a. o) e* I免疫力低下
' }" x* H. X6 |: g经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
- U4 |6 |# V) {4 I: ^医生推荐：
- c0 ?8 i5 _# I# F1 Y食补+锌制剂
8 F7 k, P6 _, t8 {- X1 N医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 ( [3 }: ], p4 k# l( M& J+ X
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 4 h( @, [) J3 a: H
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 9 l& x, \. A/ Z
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
+ _; ?1 n; M+ d9 ~$ N. R中国营养学会：
" j* V3 p: L. t& L7 r& C锌的日需量
0 F( ^: Z8 `6 ?1 x中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： # y5 e5 n5 `' f. V6 f- l
出生—6个月的宝宝：3mg/天 / {( w p% |% E4 y) S& H% `
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 4 w3 }, p& G% h% i1 s6 z8 H" k
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
" M8 ?% X7 q! b* J% J只有这4种宝宝
' ^; [ {3 b1 ?& y. }, F: ~ i只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： # K+ b( F4 J+ t# V
1.特定的早产儿
5 H6 Y+ @9 D( u7 T. D# t) ^2.长期腹泻严重的宝宝
7 u, o1 e& d# ]% h, \2 p3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） & Z5 `% V# I; I) ]% ^& R8 X
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
, }2 I2 r$ Z. c5 }* a夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 & r' }1 F; m3 a
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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