1 c- s" |3 \ W9 A4 t. P* b N4 T补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 + I' Z) I3 ]$ {# C2 o0 J, w9 l( u
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 2 @ O! a- [: K$ y% b! y! O! r
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 " M0 k9 H1 Y1 k3 k* [
8 m7 w, H1 ~) _* N% V( `5 z重要作用
5 L/ \8 h! Y5 ~促进人体的生长发育 , c3 V$ H O5 M8 `1 V
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
" x @7 n$ R: Y维持人体正常食欲 _. a8 r) c0 s9 V& c" H* o
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 0 K" y# Q! h6 L* _; A9 c5 ~/ i
增强人体免疫力
* c6 N, P9 q# h; X" v9 J% M9 V( s/ Q6 g锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合 4 X4 s. [2 k8 w9 A: ?3 @; d+ ]' s
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
( j3 P+ j9 N# U% `/ b$ r7 e ]影响维生素A的代谢和正常视觉
) v4 b5 A+ k6 o/ [. p% M, l锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
; h6 W1 z+ k$ G U维持男性正常的生精功能
9 q( w3 @3 K& {锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 $ g. @" k! V1 |. v; D: B
提高抵抗力 9 k' S$ I& G$ x# r" ^" v/ t+ W
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
9 P' h: M) v! t* [0 V锌和免疫力
% O; v7 l$ R- L( \3 ]要想孩子不生病，提高免疫力是关键 9 Y M4 f! v% |& R) a) m( L
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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O4 f) y' \" }: |; N+ |5 W孩子缺锌的六种情况
: u4 X3 @, X' w5 D' }高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 , g4 M" P9 ]# |5 N0 V
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
2 j% D0 M9 v* c9 B4 v7 W0 b0 E高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
" u6 c" u9 M! g/ a! F# t高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
9 P* s! S$ T3 p高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 * _& n( y" G3 I5 V$ L
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 ( W& Q8 x& |; G# n
儿童 ) d; A* G8 u% p
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
) b% L0 k u) Y6 \' J a皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； * v4 A( k' C7 A; x
生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 4 Y$ }9 u0 A0 g- A1 c
免疫力下降，经常感冒、发烧；
. J$ [6 \0 v5 F4 w( T) A智力发育落后。 3 b0 c5 x! ~* W1 q/ m
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
5 K- |: U. a0 M3 t+ }5 @缺锌自测
& l9 C) [, D6 a# g% g h锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
6 h. P" `+ g" D5 ^- t% d⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 1 P) L- I o, v! o
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 6 p5 _+ Z, x' u& S' j5 ^
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
2 b; j3 W9 @& `" `⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
) N7 d5 ~/ k7 h/ u⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
$ n; _/ b6 u" M& v0 C; y3 p⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
Y4 K$ Z& j! ?9 r⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
7 P% e# H/ u/ c3 d4 E⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 7 j& b. i! G) k8 p3 K0 V$ G& Q
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
& _& [3 i, s, |' p* [+ S7 ]⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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