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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 : S O, T' a; a/ K3 T" [- F, P
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
0 c3 _- k& l; y& C7 G% T0 N- v0 i缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 " m% C+ q1 j& x4 e3 g
" H" k8 b+ f2 M5 ]重要作用
9 C) W+ p+ n; E4 A: t- Z8 B$ E( ^促进人体的生长发育
! l- ]& D3 o" \8 f处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
3 h4 x. _2 D, c9 \% C, A维持人体正常食欲
" f" M9 s: k+ T+ G缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
% v; A, V3 s3 ~/ r- C# C1 E增强人体免疫力 . t* w) @8 r# b- Z" Z' M
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合 ( S# T a4 F8 u! I
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
8 J& d! h/ b4 E! Y影响维生素A的代谢和正常视觉 4 V( p, i6 Y; o! R6 V. K7 I; @; s
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 ) u- B( i* ^* b1 n! U' |9 z; E5 i; c
维持男性正常的生精功能
8 }+ V7 `7 P0 i% b4 s/ P锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 ! S' }- U! ]6 g+ X5 D2 o5 G
提高抵抗力
% `9 o$ m/ X: C1 m6 x# K为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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8 l, u' {1 B \4 t" ?# x科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
5 @% |- P# F0 S8 A8 t# p锌和免疫力
/ Y1 C" |9 J, {- v6 q, x要想孩子不生病，提高免疫力是关键 / Z" n) o/ K7 z7 J3 K3 C
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！ 7 j% B1 e6 i* S8 u& _. L0 p
. S0 y$ m, M" \5 k% d! T/ n2 h& o孩子缺锌的六种情况
- Z+ _+ X4 @- a' s- b/ O+ S高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
2 ?0 J l" M3 ^! Y高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
/ }( `+ c2 `) G! d1 J高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ ) w( T0 c( t+ A) v% z; p
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
' `6 P7 L9 O+ |. J |: k高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 1 I: E6 Z, j r- `7 Q
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
" e1 |+ Y+ `' p1 i1 r/ L) q儿童 1 Y$ P, b) I- y/ A
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
! T6 _; e! h* q5 D8 p. D皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； 9 Z, o! C0 F" u) T3 Z& t
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
. S3 D. l E' L7 Z免疫力下降，经常感冒、发烧； / C5 z- [8 r; W
智力发育落后。
+ Y6 i- j. J( q' U! O0 F% c g尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 8 ~, |$ E- ^9 f. w8 V
缺锌自测
; ?8 W r, U' v锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
0 `" I. ^: W1 o4 D. u⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 9 G) h1 L) [# s k1 G4 S
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
6 B# r/ x2 d5 L7 N⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
& m9 H1 Q- z s$ H2 a, v⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
- l7 c( M7 ?7 x⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
2 W+ q% b2 _% x0 O( m2 W7 i⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
$ X- O0 ^7 ?8 e' H) C: j) e⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 9 @" I) K9 v8 I/ }
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 8 `" `" I$ F+ E( G
⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
( Y4 `5 |7 X, B7 o I( n. h0 W⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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