. D) S9 P2 Z0 w2 `& t; D Y, X4 k补锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 ( Q. [2 o8 f/ b4 m6 o: G
锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。
; s+ C; n) B U7 S- u& x缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常,甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下,世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 5 R$ V; p( c3 {0 R9 f6 {: ^
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重要作用
: B( k( y& M: w促进人体的生长发育 - B# M! o8 O7 _- x) A, A1 L
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
! J9 b; w2 r* j/ d M& a/ p维持人体正常食欲 / N& H* z& `! i6 S ^4 R; Y8 E4 ]
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 . [2 p" O- ^1 l( w7 a
增强人体免疫力
* c! Q7 _2 A! `% }锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合 7 Z" p7 i9 X1 G6 _
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 . I5 `( l# b) e, X5 r$ j5 ~
影响维生素A的代谢和正常视觉 . _, o s8 h& }
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 4 S& Y9 K) C* l. G
维持男性正常的生精功能
/ _) a1 |* ^8 }7 z% N F锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
9 _9 E- P$ ~4 s$ T* u" V, W提高抵抗力
$ m& m$ a, D, X" ~7 ?为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变、流感来袭,还是像甲流、非典等疫情爆发之时,甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康?究其原因,都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明:缺锌会造成抵抗力低下,并引发其它各种病症。
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# c, [5 k8 D9 a( f2 k科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。 : R! O/ j. w1 E6 K; L9 }6 `
锌和免疫力 9 |5 V9 h7 v) ^. ~. i% X
要想孩子不生病,提高免疫力是关键
( e$ C2 g2 M3 i' G孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒:春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病!
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孩子缺锌的六种情况
5 S6 R Z7 l6 G6 [% l% B* @高危人群一:怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。
- M; j8 r2 M- y# e高危人群二:发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。 ) a$ b) W6 _" K5 C8 l _3 s2 a1 g+ T
高危人群三:非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。因此,如果您的孩子是非母乳喂养,就更应该注意是否缺锌了! _( R r1 T/ ]( W) o! c
高危人群四:偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。
/ z4 `3 p' a2 U; |高危人群五:体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 ) q. @2 w( \, f! i. \
高危人群六:另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。
& J$ G7 c8 d) L: o: H儿童
2 G Z$ @+ ?2 d" w) z/ {味觉障碍:厌食、偏食或异食;
9 i6 u: [! @% O$ }7 A. E; _皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等; 7 v- j+ Z; u! u _$ j
生长发育不良:身材矮小、瘦弱; 4 \! ] J3 ~8 e
免疫力下降,经常感冒、发烧; ; d5 f5 ~0 @. S% g7 r
智力发育落后。
1 }; `- S# [3 T尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物,如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌,这样补锌才全面及时。 1 V! y6 E f1 j0 }4 a0 f
缺锌自测
& X0 @0 k9 A3 u5 Q# l5 }锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。 & {+ Z0 H# ?$ l$ W! R
⒈ 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
% ~$ ? P, K$ S/ i, W# y! F8 W⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
. E) q; @+ J* I⒊ 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤; / N1 S3 x- Y7 [# O) s3 X+ E
⒋ 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; % u7 D% R* h$ k% `8 U
⒌ 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); ; j! A5 |- N4 \) L& T0 ]8 I
⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; % L1 L; F* b' K3 s7 e+ q
⒎ 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
$ }# J! B" ?) o8 [: K⒏ 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
& \7 \' ~4 T* a6 j* W" Y⒐ 青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
6 K. V( T( E# ]5 B⒑ 口腔溃疡反复发作。
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