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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 1 a3 V) X& z0 i1 n; U% [% s# k
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 & w0 E: w6 S7 P; S/ z5 O
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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8 {9 a9 g1 W0 q& u重要作用
' Z1 k- [/ u* j4 @/ B9 h6 ~促进人体的生长发育
: y2 o$ P/ b3 s- ~5 n" W处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
, Y" I4 p# E& x `6 L维持人体正常食欲
9 @: ]6 {9 G, F+ e缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
2 J6 n: g: g4 H0 B4 h5 v增强人体免疫力 , i# y6 J9 f% d6 V5 X3 s
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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1 \0 L4 I P# e: z0 N促进伤口和创伤的愈合 3 ?, L9 ?% v& @5 x2 C+ ]
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
% V) [- I1 m3 }3 I% d- h: H8 ~影响维生素A的代谢和正常视觉 / U+ K& ^1 O, k# W3 o8 Z
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
U# U8 U5 p8 E9 ]) i" T维持男性正常的生精功能 # z/ t' s& m4 y3 [2 U, k/ T- b5 P
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 $ [6 G' l( ^2 I' c: A
提高抵抗力
' x1 p' ~; j; X4 s为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 $ h4 j6 F2 l4 n9 [
锌和免疫力 3 f$ I9 h% w e" h) P5 Z
要想孩子不生病，提高免疫力是关键
" R) h0 o I% P2 s2 b孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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+ {% i* q7 N5 Z" N4 o. D孩子缺锌的六种情况
w, l8 T5 u+ a9 G' C; K高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 ! N2 U1 m: s# a+ Z, }
高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 ( q2 r7 D- y! T7 i5 e; b
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
9 C1 R# @4 F" e0 s高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 1 _, r$ `# J$ t5 c9 v. b9 d
高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
; d8 ~! K) C% e" R& I, {8 R: G& }高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 ; k5 c& ^. ?; n& x' W0 U
儿童 + d* M2 }2 t; I7 j( i8 }% c, U& ?
味觉障碍：厌食、偏食或异食； 1 X' g( P+ M, k! K0 B
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
9 _9 C) x1 ?# d$ ^$ T生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 9 i- I( ]4 i ~+ v* C6 r8 ^- d$ ]
免疫力下降，经常感冒、发烧； 6 f8 U/ e# k! @. Y: D! z- @
智力发育落后。 / t, ?9 J1 b% P; ~5 S2 }
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。
; o$ K0 D2 w7 t7 r$ }* f* L缺锌自测 $ j1 @6 C8 E- `8 s
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
) P" z6 f1 Z' T$ W: ?0 `2 g4 }⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； # t$ z+ M% ~& G; m- C) V: ?, J- J
⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ! `3 m* V/ p5 V8 o
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4 J- K4 y. V' ~/ A6 [6 k* B⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
. W! A. s# {% u/ C; T⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
: y' Y3 c8 V5 _' Q3 N⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
[; l; I0 j% E# ]8 x' P. h⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
; c/ {9 ^6 U* W/ D( \; N# [⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
( U( W- ?: ~+ c6 h3 P: L9 \⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
8 E$ ?8 P4 `' N0 q' B, m⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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