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震惊!宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有50%宝妈们不知道!

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发表于 2022-8-6 15:52:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素,我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
  f0 t+ ~! k- t& E
! D9 E+ y4 J  i; v+ }; ?8 E8 d: k
据调查数据显示,仅14%的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高,肥胖人群逐年递增,也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
! r+ O  V7 J: O3 k7 D. T! {. a
维生素D的主要来源
' a9 ]2 |% U+ a2 X, @
光照、鱼类(尤其是深海鱼)、菇、牛油果等是维生素D食物来源。

8 Z  {* O$ n. ]! g7 N4 G# p4 o$ c
有研究发现,我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60%。我国82%的孕妇缺乏维生素D、75%的儿童缺乏维生素D,老年人的缺之率更是高达93%。
' t3 n2 |; C) N" v/ C) S4 {- U

% e& p& e/ S2 n# ?- H% ~; O
宝宝缺乏维生素D的原因

" ]4 g5 ]7 ^6 f/ j
▲阳光照射不足;
* T9 u/ a1 t' Z
▲生长过快;
: T/ }9 \9 Z2 Z$ j! P% }* p9 l2 t
▲肠、肝胆、脏疾病;
+ d8 E0 R: S' y
▲维生素D摄入不足;
, ?" Y9 a9 C/ L% d) V
▲多胎、早产、低体重;

4 k; H: S' o4 o4 Y* J# \
▲食用过多谷类食物;

) q% `1 D9 t  L& r$ x6 m
▲孕妈主食单一户外活动少。
$ N2 Q/ [/ T( B. C
维生素D缺乏的危害有哪些?

4 g! V, {" H/ |
维生素D缺乏对骨骼的危害
- w5 z2 t% v' F% f3 _
▲手腕和脚踝肿胀;

7 k2 E' j2 Y3 a' M* ~) u
▲佝偻病肋串珠(乳头线的侧面,肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起,形似自上而下的串珠);
6 a1 k# M" @" W; J2 W0 v
▲前额突出(方颅);

" o4 J1 {# v2 Q5 B1 z3 D, ^
▲ 四肢疼痛和骨折;
; Q/ X6 d3 [1 M: ^+ @- a
▲“乒乓头”(颅骨的软化,通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现)低钙血症-抽搐发作;
7 L# Y6 ?% Z7 \2 o- @/ ]7 n
▲ 宝宝运动发育迟缓;

  D* R% q  H8 y7 p5 _
▲ 卤门闭合延迟;
8 }2 N& T/ G, Z) z6 n$ w
▲出牙晚;

* y0 C* c; W* d* P2 ]1 z5 `- s% `# a
▲颅内压增高;

5 V9 g) t; p. q7 C. M  J
▲骨质疏松;

, b& h0 {. V/ v
▲骨折。
: z* \, D  {! \" x* m1 f% J
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
& A- H3 }! v& x1 G+ I; G
▲早产;

( Y7 [7 P6 L% M6 F
▲小于胎龄儿(SGA);
3 m1 c5 S3 z8 s
▲新生儿低钙血症;
8 A, L& q3 F0 y  F+ ^
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
) @2 u, L* z% U$ p" p3 N3 [1 ]
母体维生素D缺乏的危害
# U% T* F- R1 J' A+ B; A) A
▲ 先兆子痫的风险增加;

1 b- t6 a" c; j- T6 \; p6 z! P4 c3 a
▲妊娠糖尿病(GDM)风险增加;
6 n( u* f$ N9 l9 P8 c
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生;
# o/ O5 P7 U- K& j8 |3 Y
▲胰岛素抵抗;

" D* x$ S) x0 V7 L. O
▲原发性剖腹产;

: C9 z4 J) v3 r4 T
▲最近发现,还可能导致孕产妇体重指数(BMI)升高和产后抑郁症的症状。
! X* }, h* Q1 w( L. M& x# N
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
; i; K- o1 B8 z0 R8 G5 d: T
缺乏维生素D的表现
( e7 M! _# x; U* m; s4 U' `
经常能感受到的“亚健康”,包括乏力、免疫力低,精神不佳、小抽筋等等,都是维生素D不足惹的祸。

5 c% n0 J+ R1 \5 G+ _
缺乏维生素D会导致:佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
+ E5 L9 q1 \4 H, j- a
0 C% s$ T$ K* D+ k
宝宝缺乏维生素D早期症状
& Q& D% J; ~2 v6 c1 z1 B
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等;

6 r4 H5 m! s3 R3 |1 r  k# Q# [+ P
2、严重时:骨骼发育异常,佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形;

$ ^6 N5 E3 _2 Y. O# G% w
3、发育迟缓,坐立行走比健康儿晚;
+ {7 }# ?4 I/ d; v3 v( y9 \1 [
4、身体发育受阻,身材矮小,记忆力和理解力受影响。

+ `7 i: `- B+ j2 |% k
; l7 S. X$ t3 i6 k! I
宝宝缺乏维生素D的预防措施

& V1 @! ?) P. _# y, Z* w/ z6 d' J3 o
1、增加户外活动和阳光照射
; B* \+ H% Z) P  p
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法,据科学研究表明,人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成,因此在阳光充足的天气,最好带着孩子出去晒晒太阳,每天晒日光浴时间为15分钟左右,这样可以起到很好的预防作用。
8 o6 O8 H: R( s# J8 l0 P* j3 G
5 W5 ?6 |1 q! L
2、均衡饮食

* L# @4 P+ p5 T0 X' B' Q3 f
均衡饮食,吃富含维生素D的果和肉类,以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的,其中母乳喂养的效果最好,可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后,要及时给孩子添加辅食,保证充足的营养补充,防止孩子挑食偏食。

( s+ c) Q0 x3 W0 e; E( z$ Z
+ z  I5 L8 ]3 \4 J+ {2 x
3、补充纽乐曼维生素D3
: y/ r% q: }: L2 U1 \9 U1 o
纽乐曼维生素D3,小小一滴是成长的力量。

: X, z4 [8 R/ `& p# K6 H
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收,可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需,促进肌肉强度及正常发展。

4 E( i# J$ i' b7 k  X2 H

2 y" a! n. g3 U9 X) @
纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料。

5 C- p& C/ N9 J7 B! Y
对于特别缺乏维 D 的人群,包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性,每天一滴就能满足摄入需求了~

% j! @* R1 Z' A4 A, Z; ^
如果宝宝发育正常,没有其他的问题,建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁,同时加强户外运动,晒晒太阳。
: H% Y- H0 ?! D" K' s! f, c
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