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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 . G; N* P0 p. p, b: C% @
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
, }0 ]7 {. f0 w: @7 C* b维生素D的主要来源 % I6 @. o6 w, z
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
7 C! I" t3 X! C' B# u2 `$ {有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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宝宝缺乏维生素D的原因
- d* l* B4 \$ f' j% Q. z▲阳光照射不足；
. j8 W& h6 [- v5 b( W- X2 ?▲生长过快；
9 H/ m2 m. ^ P2 g( _0 W* y! v▲肠、肝胆、脏疾病；
) c! P: h! e, V ]0 M4 S▲维生素D摄入不足； ! m! E5 E) M" N# ?
▲多胎、早产、低体重； * h( E3 u! W; j, Z3 [7 ^- B9 F1 Z8 ]
▲食用过多谷类食物；
$ ~3 W% j0 f9 g2 G0 ?▲孕妈主食单一户外活动少。 ! x% m( D" |: j. W) @) s
维生素D缺乏的危害有哪些？
. f6 o' Y5 k8 n维生素D缺乏对骨骼的危害 ; w, g. d2 b' L6 U
▲手腕和脚踝肿胀； 6 t4 i2 ^! }' q3 j4 ^+ ~ x
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； % ]: d; B S' x+ o3 G
▲前额突出（方颅）； ) `0 l( }9 M1 r, p
▲ 四肢疼痛和骨折；
- Y, x0 v' J p& G▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； % z0 H" D8 n" [# ]
▲ 宝宝运动发育迟缓；
; A( k! p$ K( B" l, |▲ 卤门闭合延迟； : s# M8 e- y$ w- r
▲出牙晚；
4 ~# C. } n9 L; N7 {▲颅内压增高； 3 c6 w9 ^6 D! n
▲骨质疏松；
8 k: h( k; R8 z5 g& y( a▲骨折。 - ]: l/ e' e e1 c, l3 \
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 # G5 Z2 B1 D3 c# M. {. }
▲早产； - r; C: H+ K1 M- l
▲小于胎龄儿（SGA）； 4 y! O9 N& k% T- Z* r
▲新生儿低钙血症； 0 f: l6 U& I! _
▲婴儿佝偻病和低钙血症。 ) X# Q, e, `" }8 D8 c
母体维生素D缺乏的危害 # B1 T" V1 l: X7 ~* N1 \
▲ 先兆子痫的风险增加；
% O( X) t5 u1 g4 U▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
$ W0 I% a3 ~- S& N. _$ W% T W▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； / ?6 v0 K4 ?. W9 M) f! \
▲胰岛素抵抗； 0 c. y# q2 ]) z$ E2 N( r& o
▲原发性剖腹产；
# O! ]# c X# B9 e▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 . d- n( @+ d$ s3 }4 D9 @) W& b
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
; B! [# m8 s1 T, ?' v- u缺乏维生素D的表现 % f2 l l7 S* R* l
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
6 y) @3 {$ s0 O# f缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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宝宝缺乏维生素D早期症状 + e! t! w' l v. Q% {5 r7 n; G
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； - }) ]1 Z" f5 [: W7 v1 G
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； + ]' C1 k# r v6 P3 k6 D- V } u
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； 6 s/ f! A @8 l; ^' J
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 $ t6 B( a2 V- f( F
5 C6 z0 O, W W& m宝宝缺乏维生素D的预防措施
6 d- M: p( l6 f Z4 C1、增加户外活动和阳光照射
+ V7 Q% n0 d3 q: Q k/ Q多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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' V( T2 F$ ~3 a7 k( S2、均衡饮食 ( n5 ~: Z" e% v+ w$ w
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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3、补充纽乐曼维生素D3 ' Y9 c* ?2 H8 l3 R( Z
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
H" ?: u) p0 C. L/ O1 C维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 9 h# e2 V/ T @, X
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纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 3 k% M7 D7 {6 ^; { J3 z
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
9 N8 q, ~$ L* T: L+ W: B. g( |如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。 % v% F* _2 W; n+ K1 c% y& d
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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