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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 ! `6 G7 u% M& g q y
1 i$ z- ?5 u" G" ~' q9 k据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 ' o- R0 V- F9 n% y. ?
维生素D的主要来源 - L! t8 Z0 \$ J9 Z
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
; o3 H ?4 B: F$ v; j! [有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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宝宝缺乏维生素D的原因 - U) V' }" P+ ~0 U1 r
▲阳光照射不足； 2 t( `& `3 `0 L) ~ p% v. Q
▲生长过快；
; h/ h8 K& _! T0 }" J▲肠、肝胆、脏疾病； 0 Y! m% ^/ n/ t0 d T9 p9 {7 E c
▲维生素D摄入不足； 4 x" j. ^- k. q# p5 R( p& D) g3 f
▲多胎、早产、低体重；
8 Z5 Q* Q+ s- ~' i: Q P▲食用过多谷类食物； 0 ]7 @. ~$ U: |( N$ D1 L9 n
▲孕妈主食单一户外活动少。 / C$ q2 Y% K" v! B* h
维生素D缺乏的危害有哪些？ % n5 v8 }1 l E
维生素D缺乏对骨骼的危害 - j1 t5 J5 O7 R
▲手腕和脚踝肿胀；
- b7 P! L0 ~: Q% u7 C2 G▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
& t S4 Z5 E+ T& T/ d* T▲前额突出（方颅）； 7 |* t; @9 _# p# [5 N/ Z) r
▲ 四肢疼痛和骨折；
. s3 P& v; g" i; Z▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； % N& h7 u# R. |4 S$ ?* V% f: J6 t7 v$ l
▲ 宝宝运动发育迟缓；
8 s, X2 T( `; n' d3 N2 R) c▲ 卤门闭合延迟； 6 e- x; Y5 H! s) B# K9 ]
▲出牙晚；
' J9 H. D" X# X2 J* u+ `▲颅内压增高； + h W$ J4 `0 R. q/ T: G
▲骨质疏松； 2 j7 j# t6 {4 r$ W; T" _
▲骨折。
2 F. t- d9 j" M$ K婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
# i/ f5 W. C0 w$ o f! G▲早产； 6 q# i! q$ w4 {9 N$ n
▲小于胎龄儿（SGA）；
6 l' f- x% O1 ], f9 A6 b▲新生儿低钙血症； ) c2 Q5 l( @3 `: Y3 b1 e! |
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
0 Y& j; x+ O6 l- g8 g/ ~母体维生素D缺乏的危害 3 t' t$ Y* J7 ~* h& G6 S: Z
▲ 先兆子痫的风险增加； 1 Y" m4 s3 _4 C3 X( j0 f
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； ' \6 `7 n6 g) s9 x% u
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； : ^8 d& i+ n9 _8 _) Y
▲胰岛素抵抗；
7 M2 z" J& J% h: l▲原发性剖腹产； 0 _% n Z9 H) `$ p" G# u8 `4 Z
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
8 G+ {# ?+ N' [! y另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 + E: d# d+ k1 {0 G0 F7 y3 Y: X( }
缺乏维生素D的表现 ( S7 k0 ~$ k8 Z
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 ; y6 O& r" d T; C- u
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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; c" T: i' K1 A7 v4 \* B宝宝缺乏维生素D早期症状 + e! R4 Y0 J: g: _ V4 e* Q
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
1 P( F, u- k& ^: {& k# a2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
+ [- z' ?, f. t/ w5 K. |3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
( i- I! Q& o( e4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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宝宝缺乏维生素D的预防措施 2 A. r# S7 z% S' i; s
1、增加户外活动和阳光照射 7 \! X1 e2 A4 e/ o+ P7 Q v
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 : T) Y% f- [- S" N& ^; `
" L+ w" T9 T! M- @ M2 c2、均衡饮食
- m) c% ?8 Q: d K6 P均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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3、补充纽乐曼维生素D3 ; r/ @/ Z a. {$ j+ L) w
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 0 s5 C: ]9 L; x/ Z. {1 A# h" b
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 + ~- c; F" u Q8 v6 A8 M2 y
$ E& s/ k( v9 q* B3 k: l, x0 C8 I纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
M8 Y5 K6 h8 ^) S4 S$ _ q对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ : C; O& g9 @0 |
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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