|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 " S5 ]7 }, p! b! }
6 _- k$ E: V6 {: S9 z0 p据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
9 E, `1 M1 I: m3 D: E维生素D的主要来源
' c7 `% V. K6 Z7 s( ^光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
$ A0 [% V, _* O( w! F# G+ b有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 % P" {" u* f1 N, O
! p1 A& a% e8 T5 q; N3 q1 |$ X( K" g宝宝缺乏维生素D的原因
/ a, R" w3 w) ]! r9 L. m G▲阳光照射不足；
. E% E& F7 G& |/ \& }▲生长过快；
2 s8 K/ N6 t4 s- C. M▲肠、肝胆、脏疾病； 2 M$ J2 F$ ?0 x
▲维生素D摄入不足； 1 r$ h4 U5 m0 ]9 V6 r6 [
▲多胎、早产、低体重；
3 Y5 t# f. H, v5 ]& f/ Y4 [6 T▲食用过多谷类食物； ! v: o* P! R, F: K% K. q1 o
▲孕妈主食单一户外活动少。 5 A% J6 \# S1 V, A( j" G
维生素D缺乏的危害有哪些？
5 w1 I" C+ R1 I+ ?, A维生素D缺乏对骨骼的危害 # [5 {% C5 a7 `+ s
▲手腕和脚踝肿胀； - K% v/ B3 w; F$ I) C! E
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
7 Q! T8 i9 D! M4 g* j! j▲前额突出（方颅）； 5 r5 }2 _, _) ]! g3 ]: |' |
▲ 四肢疼痛和骨折； , g. v' ~ d6 B, H2 \
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
9 H) }+ U+ ~( J# ^4 x" a/ r▲ 宝宝运动发育迟缓； , q6 a8 {0 d$ v2 ~' l
▲ 卤门闭合延迟；
& x9 n: c9 G" G) K▲出牙晚；
2 V/ B) g2 o X* k. k3 w* [. S▲颅内压增高；
7 t" _9 Q# l* x* y5 s▲骨质疏松；
* W z) X9 w& A8 w▲骨折。 7 X- S+ P; [, o
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 & o0 h2 H6 t, \6 F2 x
▲早产；
$ f' _# n. Z; F( ]( i3 G▲小于胎龄儿（SGA）；
x( c6 G9 S: P% F! q▲新生儿低钙血症； $ D1 o& }. x! p8 O7 w7 }6 R% o
▲婴儿佝偻病和低钙血症。 ( P# t9 I9 Y3 _+ c' ?1 {
母体维生素D缺乏的危害
* [3 h9 \* `! l9 F▲ 先兆子痫的风险增加； , {& _; g4 ]$ H
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； 7 q3 D2 V8 U* r) H1 t! z9 V5 b
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； ) ]- \0 w/ W- c) D! b2 W( ]1 k
▲胰岛素抵抗；
3 l" M/ U' w; B- D▲原发性剖腹产； ' F' I8 N( a& B! @+ F
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 ; f! a3 x5 @: N9 U0 I. R
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 ) D+ y2 W) r1 `
缺乏维生素D的表现
o, l& z. L8 ?+ M7 R经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 / b/ d* @4 b, O/ y: G
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
- K/ X3 T# L5 M% o& _. ~$ N$ V" N
宝宝缺乏维生素D早期症状 2 b* j% P) R( M- d5 ]% a- C
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
* |( @* U b9 d2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； 4 ?* { F) Y6 F& {2 {5 q" ]5 F) B
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； 9 [/ _% h2 f" U8 k
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
- B. J1 ~" X/ p5 H( e/ K( c
3 L: z/ N/ t3 z! C宝宝缺乏维生素D的预防措施 % t% W4 X( z, U: E4 ~
1、增加户外活动和阳光照射 0 S2 Y. r9 m3 s4 U8 z' S
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
% l0 `: c/ Z% n6 Y
3 K: E" Y" Y% `& [% e' _; n1 y+ m2、均衡饮食
: i; b2 w2 ^( \$ E6 C @均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 # q$ J; q9 a$ @' a1 U4 K7 T9 A
; s% u& ~/ ~2 p" f( B: G- M' Q
3、补充纽乐曼维生素D3
3 i! E4 _% D# D3 r纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 2 _* L& d% T5 M" U: u
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 + U2 B7 x4 y- M9 b" x
1 c* x- A* I* e4 x% Z1 \纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
0 v o: S' h/ Z! `4 Q+ `对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
0 F* ?: p/ N/ t+ J S! `如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
3 m* X! w+ F% Y) V: a" T | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-6 15:52:58
新浪微博
QQ空间