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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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& H" p. o& `/ w4 P; X据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
. n* W# ?, l! v& G* T! A: o t维生素D的主要来源
4 d' a& ?' { n( ]光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 : C4 J) j8 [0 v% h1 e
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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宝宝缺乏维生素D的原因
7 C9 B7 ^! s5 h! T; _▲阳光照射不足； 9 q. k+ g' o% [8 H2 A
▲生长过快； ' Q2 s# V# J5 O
▲肠、肝胆、脏疾病；
- }2 f7 ^! \0 t; ] P9 M6 W▲维生素D摄入不足； . H7 ^, P/ Y; _ e5 d* s2 s } a: }: ~
▲多胎、早产、低体重；
2 [0 w: {3 j* Q5 k/ N" A▲食用过多谷类食物；
U2 @) m- t; u$ `; z% y▲孕妈主食单一户外活动少。 ; |6 {) n9 @4 r
维生素D缺乏的危害有哪些？ 8 f; n! p' _- `6 Y. U0 a$ W
维生素D缺乏对骨骼的危害 ! m6 _2 r0 I/ P
▲手腕和脚踝肿胀；
2 |4 \0 e: y# B* a7 z▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
; ^( U' _( L/ p! s( t* O1 F▲前额突出（方颅）； 6 M# O+ N, e/ B6 g
▲ 四肢疼痛和骨折； 9 o# R% i9 y# ^; i* b
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
+ E4 T9 g; h) U! H& f" q▲ 宝宝运动发育迟缓； t* c5 r5 `7 U- C" z, Z) y
▲ 卤门闭合延迟；
7 x7 A/ _& W' t& ?7 @* t6 V a▲出牙晚； - k# s) r5 W, Q$ {5 @! w
▲颅内压增高； , b/ q* G6 @* l) N |
▲骨质疏松； R! A% |: ?3 N2 {7 a$ y8 Q+ ]
▲骨折。 5 }- }/ Q+ T3 }9 S* E
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害 1 V& z) d+ D* g) r
▲早产；
% w$ \- ~. _7 M7 A2 N7 u▲小于胎龄儿（SGA）；
" H3 B; u5 z$ G" A1 q. f▲新生儿低钙血症；
: B; \* j" T5 o* T; E: R▲婴儿佝偻病和低钙血症。 7 L% r9 \% p1 l6 k' V9 ~
母体维生素D缺乏的危害
1 i% p; S& q+ k5 I2 P1 H1 C▲ 先兆子痫的风险增加；
& M2 o% d/ z6 Y9 d: u2 z% A▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； U$ n: d: h' ]* w4 {
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； 8 e( {3 x: W9 J' i. `% s d; z$ K
▲胰岛素抵抗；
" c4 a$ R! Q& s& x' d, I▲原发性剖腹产；
Q7 }* G% g m. V* `% `▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 , ^ H, f4 X, u3 J# y1 b
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 : w: ~) P4 m2 }. b9 b* Y; C
缺乏维生素D的表现 5 ]' ~3 T/ x9 R* I4 W2 s& C$ `1 j
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 4 N5 ~/ ^! p1 S! N7 n' E. V
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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& p% q# m5 j# r- r3 J宝宝缺乏维生素D早期症状 . b5 i$ A+ x& l& H5 i
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
( ]5 U( W% ?$ O, J: X! X2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
7 H' c; P! W7 F* Q1 Y( y0 f( u3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
6 Y( Q: [8 ^5 i+ _, D; `4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 7 Z* t- e* T0 V( H
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
& A0 }( ]5 c2 J4 n. r1、增加户外活动和阳光照射
& l: n0 l6 Z. r" H& p多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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/ u/ J9 f; n4 S( Z2、均衡饮食
6 J- }: g+ {! r1 u7 V3 o. F均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 ~- [' r# [2 u2 v- }- y) ~# a
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3、补充纽乐曼维生素D3
( Z3 B. T# z' A4 [7 g9 y纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 + z( R0 k+ R0 P8 ]6 E3 q8 {8 T: s6 \, ^
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 5 a& r# @* |- L. O$ V9 s! m
- i0 L! x D) `" }纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
* N6 v! {8 W0 w) F+ I对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
F+ [6 }9 |3 X5 ?- M+ m+ e* A如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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