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震惊!宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有50%宝妈们不知道!

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发表于 2022-8-6 15:52:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素,我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。

' T% T7 \1 f+ h
* F2 N" ~# J* }5 a2 e
据调查数据显示,仅14%的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高,肥胖人群逐年递增,也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
  {& a9 Y7 n' E' r- Y3 b
维生素D的主要来源

0 D- ?" ]6 V: B$ L: R
光照、鱼类(尤其是深海鱼)、菇、牛油果等是维生素D食物来源。

6 }# e6 r! G. |
有研究发现,我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60%。我国82%的孕妇缺乏维生素D、75%的儿童缺乏维生素D,老年人的缺之率更是高达93%。
- ?, [6 _, H& v' k. u  B2 p
9 @$ y+ m3 O# S7 p3 Y
宝宝缺乏维生素D的原因

' }$ Q, E+ t7 s. r( v
▲阳光照射不足;
/ K3 G3 G: d$ G9 ^$ g
▲生长过快;
& @( C8 c5 l$ @$ [" ]2 I: d
▲肠、肝胆、脏疾病;

* J. Y% ^# U  k  t; G
▲维生素D摄入不足;
6 F# q! Y+ W. r2 i
▲多胎、早产、低体重;
, ?7 Q7 o4 Q4 D( S5 }
▲食用过多谷类食物;

5 K5 _5 W" C0 j6 [; U& m! ?
▲孕妈主食单一户外活动少。

9 z5 {7 h6 z3 j2 H
维生素D缺乏的危害有哪些?

5 l" }6 u6 ]$ o; I. q
维生素D缺乏对骨骼的危害
6 f1 x# o; g- @& Q3 g- x4 U) E$ \
▲手腕和脚踝肿胀;
6 W$ L* [! Q4 `7 K) M- c( V
▲佝偻病肋串珠(乳头线的侧面,肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起,形似自上而下的串珠);

; U4 V! ]1 d  M5 k+ C; p5 r1 G
▲前额突出(方颅);

3 }9 f3 X% H8 B& W8 n$ J) }" K# B) R
▲ 四肢疼痛和骨折;
2 s, y# I" b2 Z4 ~
▲“乒乓头”(颅骨的软化,通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现)低钙血症-抽搐发作;

& b4 n3 I1 S/ F" m# u
▲ 宝宝运动发育迟缓;
" @) b. y9 l& [5 o
▲ 卤门闭合延迟;

8 j% s$ y# w1 d! j
▲出牙晚;
! k$ O! g4 O% _0 v
▲颅内压增高;
8 q) a1 B, l+ h* r" _9 W
▲骨质疏松;
+ U! Q' {( R# B2 S; h% y% `
▲骨折。
# }! N. Y4 G! K/ U: r0 k
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
. G/ |, ], x+ w. l9 I4 g9 H
▲早产;

6 n1 a7 Z9 i; _9 w# W$ T
▲小于胎龄儿(SGA);

. o1 R5 M& b6 _
▲新生儿低钙血症;
( W  P% q5 p  S2 P0 n
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
# s  y( i! Y4 A3 p4 N& P
母体维生素D缺乏的危害
$ ]# ?, z3 U) r# h( @8 m" U
▲ 先兆子痫的风险增加;
3 |' ~& n" B* v! y% b( s
▲妊娠糖尿病(GDM)风险增加;
  T# {' b9 n. r# v
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生;
" ^3 q/ B7 x4 N, f: G
▲胰岛素抵抗;
; p. B; ]- K7 d7 z9 P
▲原发性剖腹产;

9 g! Q& s& \+ O: [% N
▲最近发现,还可能导致孕产妇体重指数(BMI)升高和产后抑郁症的症状。

8 z" o: R* B" c& U
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
6 _5 b( e2 R1 N1 N
缺乏维生素D的表现
6 @# u2 K- q) `; n' D$ Y
经常能感受到的“亚健康”,包括乏力、免疫力低,精神不佳、小抽筋等等,都是维生素D不足惹的祸。
( h  p, o( r+ C* }9 _3 w
缺乏维生素D会导致:佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。

8 R8 `+ G' M6 }* q3 S, ^

2 p( V9 S3 g* c8 V2 l& O+ S
宝宝缺乏维生素D早期症状
, b& k6 N4 r' _8 r
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等;
' o0 ]; r7 R1 w$ A2 K. m0 k, @
2、严重时:骨骼发育异常,佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形;

7 ^  O& ^5 l# q" Z  ~$ o% j
3、发育迟缓,坐立行走比健康儿晚;

0 e+ U& m- \: G
4、身体发育受阻,身材矮小,记忆力和理解力受影响。
. b- U! h0 R8 f/ u$ M7 E% |
6 J% b( K/ b% x3 _1 P
宝宝缺乏维生素D的预防措施

9 Y% ], g$ g0 C; X% ^
1、增加户外活动和阳光照射

$ r, i+ X. Q- Z/ t. Q# U8 g# P0 Z3 ~# S
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法,据科学研究表明,人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成,因此在阳光充足的天气,最好带着孩子出去晒晒太阳,每天晒日光浴时间为15分钟左右,这样可以起到很好的预防作用。

0 u( t7 h, b4 M
5 f/ X' h# }: ]" X& K
2、均衡饮食

8 o/ T7 l" S' C! O4 e
均衡饮食,吃富含维生素D的果和肉类,以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的,其中母乳喂养的效果最好,可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后,要及时给孩子添加辅食,保证充足的营养补充,防止孩子挑食偏食。
" U: A$ C7 r5 n
8 x5 K) Q: ]" t' P- a
3、补充纽乐曼维生素D3
% k( t( P2 l( z/ f7 H) g0 o. V
纽乐曼维生素D3,小小一滴是成长的力量。
, A3 z# x1 c3 W: w" S8 f
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收,可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需,促进肌肉强度及正常发展。

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* S+ Y1 z2 W9 z
纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料。

8 Z# ~5 t, M; r; R& S5 T& z
对于特别缺乏维 D 的人群,包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性,每天一滴就能满足摄入需求了~
* d3 Z# J. E* F& D8 h
如果宝宝发育正常,没有其他的问题,建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁,同时加强户外运动,晒晒太阳。

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