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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ ! t, c6 q: A- W- J5 g" Q
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
2 a! y* w9 \, A/ Y' y4 Z---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
4 k2 }2 c% p! O/ C4 a: A# ~一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 1 @- F- {. e& ? B
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 $ ^+ B) i) J3 q! S
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6 j& D, G, h1 G6 `( F+ g6个月后开始需要注意补锌 9 N6 _) d: ^2 q/ P; h N
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
/ L' l/ e0 Q4 P具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 9 h3 L. i0 c: g3 h# z6 S
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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8 k, I; p) I0 v% q) U数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
, X: x0 @, P* B( m6 B而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 7 ~: z0 \. W4 a
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。
! c3 ~. J( t! ?6 @" n; m《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 : Y5 G0 E& b+ j
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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. z' u7 w; I$ {% p- u- T4 r/ \所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
9 x+ e3 G' u4 q/ e9 k+ \- A2 U8 Q如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 * G& f5 O, K. c1 g& y
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; W# t$ d; P% }5 J5 Z爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
5 v. p. y" h+ o0 q$ R! l' _当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 ! N1 X, n! W1 D$ M% m; o" s$ D* v
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
3 h2 @0 ?% O9 r$ d1、食欲减退、挑食、厌食
! t& X. e) m3 ^1 |严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 - R/ u6 S* V0 a$ n) s7 e6 v
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 & \( z) |$ o! h& b7 ~
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 , v$ t2 o! j! X C
2、生长发育缓慢
/ d* W+ b- d0 j/ l; A6 Z7 ~长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 - V8 y4 x2 f+ H5 v v, [4 `, |
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 ' c, S" I! B# d$ m! ^9 R! ]
3、注意力不集中，反应能力差 + O; j7 K; ~+ d2 W4 z3 o/ v
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
5 m' g9 T% J% {2 F7 d缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 % z+ s; U4 [, X7 @; _
5、免疫力下降，经常生病感冒 2 b+ B# m R8 b6 T6 C6 U
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
; J" E, h/ w" z; a# O5 P2 h" [; \如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌 & O$ a: D- _: Y$ w2 a |
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 : ?+ z" M) N$ e W4 S$ p9 [6 `
9 z& z# S) V6 E" A# m4 _6 `3 U据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
3 P: Y6 f3 ?# a; ?' G6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
/ J2 A6 ]1 t+ o; M9 J \) M更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 7 T4 V6 S$ j* }1 r- C) t, K+ \1 B
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
8 X/ k8 h' B0 U/ s1 U+ V* p此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 6 r6 O3 r( ^ O' j7 m
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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6 y/ G w& Q' ~8 q f6 S6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
0 m- ~5 b0 P; e" M" I同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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