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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
6 V. {4 w) y7 e2 Y---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
$ W9 m: z4 w3 E# ]# B' _2 T) |4 d---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
! x) L2 i x% v8 ~# w一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 0 H0 _6 y# p2 x5 x: z
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
0 ]' {9 r! _4 i) }- }/ ~锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 j5 u+ C' D6 V" G" N" ^. v
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 * A4 v3 U% U9 x
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 # X3 h& F* ^: p( j
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 4 w) B* ^" `: s+ ^0 s! A" K
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
9 ?5 A' \# n3 F3 x% b& P, P尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 # z; u" U6 l+ e3 [/ K# F* E2 \
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 2 |+ t+ a+ ?5 P I+ u
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 ) Z5 K0 D/ J) [. G2 U
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
# e/ D; ?5 c/ M$ F# I2 T% h9 b如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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5 c' F* g/ v2 S- }, I* b6 Y爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
& x: x& G; J- E0 ^! {8 v$ u当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 $ r+ b0 v9 P B2 F/ ?
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： + s# T9 e' n, w& w1 M
1、食欲减退、挑食、厌食 - b- J9 V7 R" x, Z$ @1 V5 h
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 $ p5 ]: H$ h, c. }5 c) r$ v! h
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
4 J* l: x1 a- G长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
1 O; a w0 h1 W& N2、生长发育缓慢
4 X: P$ o6 R$ l, Z3 ]% {: v长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 K, Z/ W) X9 r Y8 P% f* X" E; C4 `
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
3 Z, d+ n9 }) v3、注意力不集中，反应能力差
3 k5 s/ @3 \# z" Y$ q据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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- J$ x3 ]9 h: E F4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 + ?. f; A3 v* F6 W+ ^5 T! R/ F* C
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
8 H: P% V0 ^* l+ p) {% F% F9 Z5、免疫力下降，经常生病感冒
* l, C! R. u% \ T3 y3 n: B人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
L( u+ p9 t" B. r2 `9 r5 \: f% S如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 ; g8 D4 J4 Y/ h6 K/ B
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如何科学的补锌
1 D% O" f. I/ Q/ x: [/ V锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 ; P' z* ?8 J2 U$ u
: P7 s) @2 {7 U9 ^+ [据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 2 w, x& c* x) v0 j1 R
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 7 b$ O, V1 p/ U5 k& S- d
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 9 U9 v' x% _# K3 Z' t
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 / C4 K- L/ `) S* t
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
6 ~% M4 {$ \( Z( v# Y纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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d* d2 L$ \# E/ n9 B5 e) x6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 / f! @# w3 ?, a4 f' f- O, o
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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