|
|
|
宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
; B% W( e! X% t0 I/ t+ M2 \ L0 D% O0 ]4 `
2 y5 c* M6 m, g+ K6 h% v8 v但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。5 X6 s2 W3 L' m
& ?# j' Q! b$ {9 U. A7 e8 R今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。
3 r6 a4 u( C6 S. }
) k: _1 G$ O. i& c1、铁元素对宝宝的重要性5 ~% o8 ?# |1 F, J. N; t1 X$ P
; [6 n9 k( _1 m [* G
在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。: p# [3 C" [" P
; Y: |+ |8 X& Y
如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。. C* Q7 c$ }' `4 m
( a- o$ V9 s" I6 A L( J+ V: g2 @8 {) E
4 P. L* K9 `( _: t* R" y$ p# L2 P如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。
" I& ?5 ^: X8 k. ~4 G8 j; A% E$ a: {0 z) s7 [; O8 U8 M% I
2、什么情况下宝宝最容易缺铁
9 z& z2 a* I6 w. \; ]7 P0 N" M% ~6 u; c2 p( E1 F) i
宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
" a) W* ^7 S* i0 {2 |" h5 t0 T' Q0 O& {9 G
一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；7 n1 p8 x% _) }9 Z0 K: _
' q$ X% g8 C/ _. S$ c; \
二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
% T! S9 H! L! w& g
/ Y, r" t' J3 \7 `- o如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。, D; z5 K* Q3 S3 ^3 s2 F
% t2 G% p O% Q0 h小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！6 }7 @8 L9 e5 d0 y2 e2 Y
' i4 I! P" Q+ V 0-4月龄
0 \- p" ~+ j2 T. v" J; |/ k D
& P- G: ~9 I( V无需额外补充
, g, c; f9 e+ A: R/ w$ y
9 i' I; M _2 Z4 d婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。
+ g4 h' `8 ^$ U/ q' O" I1 N3 @) c
% d+ C7 q! ?+ V c% z 4-6月龄
6 Y2 f1 r Y: F: H8 D3 F; L i" j) S8 F$ G8 m+ ~7 Z- b
母乳喂养的宝宝建议补铁剂- l* B* W1 K' n4 ~
/ P/ U0 v* k" k
宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。 C: \6 G$ R5 @5 L [+ h
3 T; E2 M; A' R7 O) E& _0 ^因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。, A7 o9 y: `$ _! j
% M4 v; o) g+ }
如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。* A, q1 m0 d. T+ o# W- O$ r9 G
6-12月龄 & v2 m3 l, X; i1 W8 o
. R8 g+ m7 q$ S
强化辅食中的铁
$ D) e' E% m& U, e: f f2 S" L. K8 C4 v9 m5 f; \
辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。7 L' m6 b$ q% Y' B' O, [* ?* q
1 X4 z5 U, e e8 X
, k `$ r$ D2 t6 B( @9 e, D( m: z9 n
, u4 e8 m1 q2 I) [这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。
3 O% r9 R8 E$ E N* n: t' g6 O
# j% b# ~; O, ?5 I1岁月龄以上
6 a! E) k3 J+ H1 u* ~, b7 _; |4 n1 z0 s; x' ?
宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。& b2 D3 g9 O g, X2 u, S* {
! ^: G0 I% B; k0 B# @
! j# }" r4 V6 I& A' J( A8 X- Q# p
( [0 C" \, L! H
这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。+ s& H2 V4 r8 c1 c8 g) c
5 f! Q8 |& s ]: v8 x p X0 h
母乳喂养的早产儿 2 x5 Q6 p9 C6 O+ r
# l% k L4 s% D, L4 V8 r9 Q
早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
; R+ ^& ?+ m- X7 a$ D0 H0 T& e B; {$ n/ k: X2 P) a; z
我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
9 [" x* W( m2 l% `$ l! U) B+ Q1 [3 |3 C0 \+ K, Y/ v$ F
( l9 h* q* d1 k" @
6 V! F x1 o' m0 H# \: j+ m
3、哪些食物铁含量高
2 n5 d- O `. p5 a, b. F* ^3 Y4 e; F. N: M
简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。( J) a. N. [; }; _) @) j$ e8 n
* @1 W# E+ F& r& I
如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。
/ k( i; t1 o: D" D# @8 q0 g! S- O' x% ~
建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。! D3 \# ]7 Q- _( t. I
5 ^4 x8 V3 f5 i/ }5 ?( |& c) _
对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
3 V/ b9 S$ a' A! r, s' O
5 H) r( G D9 F4 x8 N; `& f x9 T
+ Y$ [1 q5 S; p7 U6 P1 `0 s7 H2 m# V# a8 P8 r& ^% ]& a
根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。9 s3 B( D, D" x# S! c: B9 U+ k
5 {! W/ G9 ^4 a: z2 s5 E一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
$ s3 Y2 @- |$ P6 x5 [" w- X6 B' d9 I; h) ^1 N0 K* o
2 H; a- b8 r' {7 _
; ]: g6 R% e0 _( H z) j: r另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。" ]0 r- b6 t% s/ b" z' e. I
X/ I; w, W5 K$ p0 [) U/ }/ }
' ^: c) D' d q8 @' n3 A$ }' {6 W1 J2 S0 R) B+ O$ Q
特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。# K1 g* d3 [! \" H3 W& x/ M* v
8 |9 y* j% q# B( ~1 P9 T5 n另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。- x Z# f Q7 O
! C8 f( Q8 `' P' W u% E孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
3 X- T) X$ T* F+ _9 `4 n4 B$ J: N* S
8 J' ^4 u0 \! J; |- e另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
1 Q6 { f% X; h( e, J8 n; p0 K. p4 F& j+ T) m9 W5 n
4、补铁好物推荐
% p( @$ [2 Y9 J2 o$ q1 m' r; \: W5 _
【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
$ X0 _. Z4 B' t F2 ^$ d3 q' ?: ^
* i8 ^3 z% ?* e8 F% g& ]7 K7 n) M# E4 s# y$ F
4 F' R' g1 o6 x6 H0 \6 G: g) _
与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
' E& o5 v" ~( A* Z/ m5 o% S2 H* _: I0 @6 e; s# C |
如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！3 W( X# J1 z& x' Y- n
# v/ I# [- S! k4 ~9 D0 g; g7 O
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-3-28 15:05:04
新浪微博
QQ空间