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宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
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但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。8 u7 j; V! S$ A, p
8 E$ P% x% l& B& E+ |" f# q今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。 ~# ]5 E, W+ k m
# W& I& t9 _0 y) Q7 n1、铁元素对宝宝的重要性$ |/ G! R% s0 j Q
, d0 o( a4 k5 l( A在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。; ]4 Y g( f- M; z6 t7 ^
& r( |8 U4 h2 P4 C如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。) x; b `- W# p; Z. \
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如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。, {: h8 q' [3 |% U
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2、什么情况下宝宝最容易缺铁
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* o- I, T) C/ ^8 d; O1 u# U6 [4 {宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。/ O) _# U) y. w+ w
' K o$ W$ ?1 L D S" c) k一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；$ o8 Y4 U" K+ _) p: c. d% K( H6 K4 s
4 `5 _7 p1 p g: f. N8 M% ]二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
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如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。# S/ w- I& N! o- g( y0 N
$ N0 W# v# n2 c/ W" I小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！2 w" e) n5 I, E5 D. r5 l
! p) m! T5 U% t6 W 0-4月龄 5 k% T2 x& w& C$ [) R
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无需额外补充8 }2 K- R" @" ^
I" m( t( R6 ~1 L2 c婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。3 a! v2 P+ c; G/ I
2 T% u8 |$ T7 z& Z2 L 4-6月龄
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/ l! F" w, u7 N母乳喂养的宝宝建议补铁剂 x. }1 y N) b$ s p
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宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
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. y6 p! Z3 m/ l; `% f9 A. H因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。* j4 _$ _& e' n9 |# W
% j5 @$ K( _5 _9 \( r" |如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
2 H$ U/ J+ Y6 I0 @/ _0 Y7 e8 k6-12月龄 {9 }. ]0 }* u
- \' D K2 \* X& p强化辅食中的铁7 H% W3 y) K* \$ h1 b" X
; w$ i; `* `* T5 Z3 C1 n# _% U辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。- F/ S% p* H* Z. c5 g
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. x" e6 }8 V/ f6 A$ i* K& p9 q这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。9 E6 y' j3 g e: y+ G: C {$ ^
* M8 X' d1 j8 N% a) x1岁月龄以上 ! V8 _! k( g7 d4 i9 z2 L( e6 G
3 ^, Y* Z ~: O宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。& L4 [- f9 e) |. \+ `
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4 S) w3 S2 P0 a% z6 W$ i) w这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。" ~- c7 z: M) \6 S) S) D3 [
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母乳喂养的早产儿
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% _# P' Y, r- o* J早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。6 ~$ K; ?: R* ^) L/ i- i* O
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我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。$ A% W3 _) P& J4 Q
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3、哪些食物铁含量高( _" ?6 E: O8 \% M( E7 G
% c$ O; f9 c2 P: l3 @) q( K简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。/ X% ~) }6 G# N6 l7 E
5 b' A: Z/ `& G' f, d- `如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。+ [1 Y( r% J4 I2 l0 P* _2 u B8 I
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建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。6 P5 v1 M6 u/ {6 f$ ?
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对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
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" o1 O; g+ ~7 K8 B& m/ Y0 E( h& t根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。
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一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
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另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。5 Q; U( H5 b9 L- R$ v: F7 `6 t8 t0 E) H
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特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
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另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
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孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。9 D, G9 M: G1 @2 w: J' V4 k
; T/ X( t, K( H% Y. l另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。7 ^3 F" s/ q% t9 w" V
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4、补铁好物推荐
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【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！. }7 r; t3 @& I" B+ ~& q
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/ i, k7 X8 p. p' @! g* H与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。) \5 ~+ K* J4 m5 x/ q$ h
+ E7 u) I C5 g. C如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！1 h5 R0 l5 i/ v, H8 l
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发表于 2022-3-28 15:05:04
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