|
|
“一定要给孩子补维生素D！”
" D, |( L7 W2 p' t% E3 P
6 w8 J- W5 Y6 w @; w* Z0 D无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。. c% F: u5 T: `% J
; C# i8 H1 ~7 }$ D! K
, l: P4 I4 x/ e' @# H# m2 r2 x5 _
: G! G7 E& j" G( u4 C这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
4 n; P3 z" T$ m+ \
' t% u9 W9 g/ g$ X# x% B宝宝为什么要额外补充维生素D？3 ^% l. X1 E4 ~/ R& Z2 O
" S; B2 e; z7 |, X+ }" M! J$ \01.先天储备不足; Z( u. u* B; t( `" D% w
) M! C( d2 w/ A* R! x( m
新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。6 z" S# h% o. M/ }: d
3 b, ^, @/ L; D) `7 c6 p02.后天供给不够
) Q7 D9 y* ?4 k9 S% D
3 ]3 K% h( j, u% |4 |; |- E7 H( h母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。% c/ Y7 ?5 e+ y% q( ^) ?1 ]
: a6 T7 R4 W+ w0 V( `另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。 H- q+ x1 K# y/ G
: P) f- j1 m. m# ?
2 [" [1 L/ e& }* h
l5 p! b* k- Z% D
补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？% R% W/ ]; a1 _/ t( ^
$ R, Q" b. U: @+ H0 z* Q% S" O t
◆ 啥时候补？2 k0 v& s# ^" h, H8 S
& L- a: j t! _* E3 m
《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
- ?) b1 f/ G# V# [* p- f; b0 q. y4 q& k" z' m
◆ 补多少？1 L$ P* R- i ^: a8 _5 \
5 ]; k( W1 B0 p9 m. Z美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。1 s/ r; m, ^, W; d
+ A$ n9 C t; Q9 u f- b* f
5 ]. |4 `% o# S7 q4 e, y9 k ?/ ?
- a7 @$ q* s: [: K4 V该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。+ T& d) Q M1 c1 I8 p
% U% r; M0 C3 Q/ f; W, P
◆ 补到什么时候停？* z; ~6 B" A e3 v8 Z0 B
) ^/ w9 ?" }/ d8 G9 K
美国儿科学会建议可以补到青春期；6 B! }0 r! \% L6 F+ q) c
, x' C! c/ R& W* \# ]英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
, \% A0 q& p, ~8 D1 b. }% M* o
& m5 X9 D( e f. A0 Q; t小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！6 J( k3 x) q3 j# N
' m, I, `- [' f5 ^* L' J( u1 _ f
8 W: r! H) ~+ Y: A3 _5 {
% {# l+ }; I. T7 E
关于维生素D的几个冷知识！
x o( u: c3 G; g1 k$ B
( V& V' N u! j◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
* O: z5 e: Y( T* t) E" |; T' G+ o9 e! \) q8 i( v0 L
! i/ @5 q3 u4 o( e, f1 A/ I2 X, q3 u* W3 \
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。9 ]/ V0 f& @0 r# H! [6 v* R5 W
6 V! P- u7 X4 p! }1 ^% J
; H' C5 ], ?" G! E: C+ M( P2 q. ^( k9 z7 T* V! [
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。, V7 Z; n! L/ |( k) a* [ e# ?9 u
) ]9 x5 R% z! {6 q7 W8 i- E
. k4 y% E% e3 @- m* I+ r
: x' U' y: I }◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
! x& W6 F9 p5 V% @0 D$ t) F) _2 n- I/ P* _+ v5 H
, b- I! X) o* X. _6 C9 X3 X
! h, A( _0 O1 H/ F7 b◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
) c( _' e. z+ |0 \
) y# y8 ~. E& m: a, C1 D◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
& j: q+ @8 ^7 T y! n" Q# u7 m
" M+ }4 N4 V7 S' h) k& [- g
+ N. L1 t1 k5 c* G6 ]
2 q$ C/ T6 ^' B' Y+ _怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！5 t2 F" V! j( t! g: p u4 G
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-8 15:59:25
新浪微博
QQ空间