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身边很多朋友对宝宝补钙很有共识,但对锌却了解不多,往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。
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0 n$ n- ^. F7 t- m关于锌的相关知识,你了解有多少呢?今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题,希望对您有所帮助。
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宝宝缺锌有什么表现?8 a! G5 i4 p* h' x1 X$ w' w# p
& p1 s9 O$ n' S- I4 r! c我专门咨询了做儿科医生的朋友,她告诉我,一般宝宝有这些表现的,三种以上就有可能锌缺,父母应引起注意和重视。, W* e" N: I2 Y: }. n/ h
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食欲不佳:宝宝的进食量减少,出现了厌食、挑食、异食等。
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" F( w* E* F, b# o3 Y3 W4 M发育缓慢:宝宝的体重和身高都比同龄少。
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/ o; }! Q4 O1 V! b1 A' z免疫力差:宝宝经常感冒发烧,或者患肺炎、扁桃体炎。+ @' D- m M/ ~
7 N6 s' Z7 w' [3 G- l指甲、舌头出现异常:宝宝的指甲上面长白斑,手指上面出了倒刺,舌头出现红白相间不规则图形。/ K- }* \ g0 i3 B# k/ T3 r1 h
; `( U1 ?3 v2 ` N& N反应慢:宝宝的注意力集中不起来,记忆力也很差。0 S$ c( B3 D5 I8 o" n+ r# e0 n; K, [
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视力下降:缺锌会导致视力下降,出现近视、散光等。5 t9 c7 W6 k: m8 x$ L n. R+ }
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皮肤自愈能力降低:宝宝受伤时,伤口很难愈合,同时还患上皮肤病。
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口腔溃疡次数多:宝宝反复出现口腔溃疡,且很难好。) ?# x! |- o5 R3 y: ?4 v. G
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宝宝缺锌对身体有什么影响?
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在宝宝的成长过程中,如果缺锌,对身体会出现什么影响呢?儿科医生提醒,如果宝宝长期缺锌的话,对宝宝会有以下的影响,父母要引起注意,并重视。3 S3 w1 f" U* k( |7 p
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①宝宝免疫力下降% Q1 `! U2 \# c
* U+ A6 W8 c# h" C0 C ^ c宝宝的身体的抵抗力就较弱,缺锌的话会导致免疫力下降,锌能提高宝宝的免疫力,维持免疫系统的正常运作,减少某些感染或缩短感染时间。
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/ q8 p- n" O! {②影响宝宝生长发育1 f# [, @ u& q3 a* s
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锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小,落后于生长发育指标。父母要多加注意,不要让小孩子错失长高的时机。+ e4 K: Q, I/ ^4 A, i
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③影响宝宝智力发育- x% i: a: ]& z# o9 y7 {& E. Q
" }+ y' _8 m3 w锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作,一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁,所以这个时间段更要尤为注意,缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降,严重的甚至会影响智力发育。2 L, }) [) N+ B0 P
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! B. n" F3 e& E- L6 k哪些宝宝容易缺锌?+ {& Y+ |- n# v# E6 H
( O/ Y' s2 q7 P有些父母担心自己宝宝是不是缺锌,会问,有些宝宝容易缺锌呢?一般来说,以下四类宝宝容易缺锌,看看你宝宝是不是属于其中?
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(1)早产的宝宝容易缺锌8 ^" C9 l; R: @
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宝宝越早出生,其缺锌的程度就越严重,同时缺锌的情况也就越明显。这是因为,孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期,而宝宝越早产出,其吸收的锌就越不足。因此,对于早产的宝宝,需要父母的精心照顾和喂养。
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9 x3 w- Y2 B& x4 Z8 N$ x(2)好动的宝宝容易缺锌9 s2 |# K' N9 R5 b
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汗水是人体排锌的渠道之一,如果宝宝非常好动,蹦蹦跳跳不停,就会经常出汗甚至大汗淋漓,而出汗过多也容易缺锌。因此,家有好动的宝宝,父母不能掉以轻心,时刻关注宝宝的情况。
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(3)非母乳喂养的宝宝容易缺锌
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据研究测定,每100毫克母乳的含锌量为11.8微克,其吸收率为42%,是其他食物无法比的。一般来说,非母乳喂养的宝宝易缺锌,而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此,建议有条件的妈妈,坚持母乳喂养到两岁,同时还要及时添加辅食。
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" i3 w( ^) D- h- j" I8 z3 C(4)素食宝宝容易缺锌3 W( A: A" z+ C
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有些宝宝从小就不爱吃肉,如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,像他这样的宝宝非常容易缺钙。
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如何给宝宝补锌? ^7 |' O3 N" V9 {+ R
5 F" h) [6 k8 ~/ e3 W) p4 W1、母乳补锌- n9 O" e# [+ i& C1 C, L$ s& z: C* A
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母乳是最好的营养品,母乳中很有丰富的营养元素,其中锌元素的含量也是十分丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,且吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比拟的。
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2、食物补锌
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5 l# v& a) j6 t7 Q虽然说烹饪的食物锌元素会减少,但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的,比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素,家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。2 W! z, r- m5 H1 P! m2 \
( c$ \: r) d; i* B, N6 ?+ y3、锌剂补充+ x7 f/ M- Q" ^1 b* n$ R
/ ]2 o% ? l1 {7 f食物补锌吸收较慢,单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量,需要通过锌制剂来补充,可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收,补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证,而且草莓味口感宝宝也更容易接受,坚持服用能有效促进生长发育。
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# g( c% e, ?6 k2 b$ L" X通过食物和锌制剂结合补锌,不仅更加有效的促进宝宝吸收,还能满足宝宝日常对锌的需求量。, u2 R6 o% Y5 E* e) v
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