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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
7 b# H7 o; `5 {% K1 _是真的
* v) T1 m; n. F$ B. R& M夏天确实该给孩子补点锌
! Z: w" \- R5 N E5 ]$ o2 C▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
* A. N. b* h# c3 p) C夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ) o: T# n6 Z3 W& p. k/ k
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
/ d! Y" y$ f z5 o: z6 O夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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$ {% o9 f8 Z" c0 }" T▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
4 X/ t1 z) \5 H1 J1 R; n, b腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
! f% ]0 E$ X0 L6 Z5 {( E2 x! |这8类宝宝可能缺锌 2 _! y: s" S0 H1 o3 a- Z
% K' d3 n4 U; ]1 ]. n4 `1 F专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 5 D1 `: v& a6 m d1 x
食欲不振
, b1 v' h# ]: q0 e. \0 j挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
' W: `, h5 S- \& | [! k比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； ! X. x9 n' b! D; u& S" e; c
免疫力下降
' u; @, ^" G& R' ?" r7 z动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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# b! k+ l! Q" j; S7 p孩子多动
1 F, Z5 }, u$ H& u8 p1 Y- h% x* K孩子多动、反应慢、注意力不集中； 7 P4 s( I: C5 ^8 @5 v. ]0 m7 h
生长发育缓慢 8 d3 s, n* p t; Z( S/ q& }
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
6 z$ B7 x" x5 S( H指甲出现白斑 7 N" v+ O5 b0 {- }
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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' S" d7 Y7 u+ H出现视力问题
k6 U$ E$ D, |视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 1 C6 K) y# J) O; m& {, c8 e' e
免疫力低下
/ z: m* P. N1 v) U7 J经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 / x+ b3 p7 A* Z( z
医生推荐： 1 e. w- D0 ~2 z* Y. a/ C
食补+锌制剂
1 ^4 ` n- p2 X4 D, ]$ m医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 4 H" k4 C( i! ? x8 A4 }1 y
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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4 k1 y& H8 F* n2 I5 g如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 R/ E8 l2 ]; @) ^$ r8 E
' V* z. e3 B* l! ^. {. y* c3 i纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 7 L+ O/ D9 z& i. s" l
中国营养学会：
~9 y( r1 \2 \% |2 b7 N锌的日需量
/ Y8 O) r' z0 k- ]8 e' P$ m5 y中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： & @+ ` z; ~$ p+ R5 Y; r& v
出生—6个月的宝宝：3mg/天 " V/ a W# b! e2 i: U; O- }4 y* h+ R A# v
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 - o0 y/ n( i" F8 W Z
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
4 p9 {6 g4 {5 b; @* x9 D/ V只有这4种宝宝 1 i: O' B7 w4 Y" Q' A
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 & _+ q. v# s3 d h$ p0 F
( d6 w& }" _5 e& b+ H9 y儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
; v4 w% y- M3 G0 |9 [( G; s1.特定的早产儿 & S. k; P& \& x$ F$ `- G' r
2.长期腹泻严重的宝宝 3 m# e6 X1 i, U
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
0 u& B# o! Y3 A/ }4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 9 }6 J; n H( D. @$ M! `
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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