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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 " x/ _% D3 K, i! K0 v \
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。 $ Y9 {# Z/ {! Q9 Q x8 G! h
缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。 " B1 y% n" {* d2 q+ G( {
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重要作用
- Z. k9 Q' w" ^7 D促进人体的生长发育 , h* L" p5 d" o
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 4 j0 g. z2 `& G3 Y
维持人体正常食欲
- t6 D% W/ W+ y9 w% J缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。 , E S& Y2 U x: j0 A' n
增强人体免疫力 + o1 C6 |$ M, @8 g. G" L
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
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促进伤口和创伤的愈合
- e U, }3 f5 k& }补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
; c# ]# e5 N$ x3 l1 C影响维生素A的代谢和正常视觉 ; ]! e6 u ]& V; e8 N
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
% f3 S3 b) T7 h6 O( Q4 @- L维持男性正常的生精功能
" e& q5 B3 V' D" |# x$ p/ c6 v锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。 8 W* l) i2 p C9 Z7 H
提高抵抗力 + X, ^% M, k! |- q& M6 Z: i
为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。
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6 _& q* G2 {' v7 `: x科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 5 ^4 [* V4 T. S: l. G; m
锌和免疫力 # s! Y( @- P6 K E7 f: P9 K
要想孩子不生病，提高免疫力是关键
7 R, g8 z$ a" E+ [ \孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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+ R/ I0 q H, h) ^. m孩子缺锌的六种情况 3 d1 b& A" x) `
高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
0 }$ ?7 z2 q9 i% c4 f高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。 + Y2 c% @% G3 y4 r+ i0 I
高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！
" C; n1 \$ D$ B8 V- i3 B- N, r高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
) ^- n1 j' {! }, Y4 J3 |高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。
3 Z/ ?% O$ q* x- c; M高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
, A1 ]% X; ? r2 ~. o9 Y8 r儿童
4 y$ M+ u! K" Z. T* {' V味觉障碍：厌食、偏食或异食； 2 F+ |" d8 \7 c4 }
皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；
" s/ t. r$ R, Z: e, g生长发育不良：身材矮小、瘦弱； 7 Z$ c" [% n$ }! l! O
免疫力下降，经常感冒、发烧； 0 Y8 e; s+ ^' I. v# t1 H2 ~
智力发育落后。 ; v& a, U, J: @& w9 ?
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 7 \4 z3 a' d0 R w" w7 m+ j
缺锌自测
) W$ s- X+ w$ L, M" |锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。
8 J2 [: p/ c. B, _( R0 c9 \⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
6 e: [$ n) `$ }$ i+ R⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 0 V$ G( d( s" R. g, n- e9 u
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
& U" t* r) v8 u% x; s8 ?- L⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； / Q- X( W) @8 ^3 V' @
⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
/ ^- s, y1 ~' x& \, X) A. o' J⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 0 B8 I# _; H9 K/ W$ `) c$ z
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6 p" T7 i! P5 ]⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
' P$ q" V1 |9 g" s# Y7 q6 p⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
; Q1 X; N# c) H( I" d( y⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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