震惊！宝宝缺乏维生素D症状很明显，却有50%宝妈们不知道！

施贝安2020

随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。

据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。

' g, l8 O$ A- {8 c2 x

维生素D的主要来源

& D* z+ B6 ^( P8 t( C8 n/ Q/ u

光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。

有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。

" m- U. `( G) G; \

宝宝缺乏维生素D的原因

▲阳光照射不足；

6 p: I' [+ E* n2 D+ ~* |2 y4 |

▲生长过快；

# D7 B9 K! H  D$ c6 P. s* z

▲肠、肝胆、脏疾病；

/ G+ B% M+ @- f1 F% M2 I$ K* d8 {

▲维生素D摄入不足；

▲多胎、早产、低体重；

▲食用过多谷类食物；

1 a2 c% B7 f2 i* V3 k

▲孕妈主食单一户外活动少。

维生素D缺乏的危害有哪些？

维生素D缺乏对骨骼的危害

/ C( I& S2 c1 b% e

▲手腕和脚踝肿胀；

( \/ o1 n3 I( f

▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；

4 B% _8 J5 e* ~1 q  B

▲前额突出（方颅）；

& _& t) G, p) l5 o  E; G. v# A7 F

▲ 四肢疼痛和骨折；

▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；

5 T3 n' ]8 V2 t4 l# \3 r

▲ 宝宝运动发育迟缓；

5 y" j% w% q. m2 O8 i& ?9 {8 R. ?

▲ 卤门闭合延迟；

  f" r. ~( h9 ?7 D# f2 Y4 w8 Q0 c

▲出牙晚；

▲颅内压增高；

▲骨质疏松；

▲骨折。

婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害

▲早产；

& v& }9 A; b9 z2 k8 ]8 t' e- M- n

▲小于胎龄儿（SGA）；

/ E, J# M& J1 ?! `, x- H

▲新生儿低钙血症；

7 i* `; l1 h* ^( P( }4 C

▲婴儿佝偻病和低钙血症。

! @- C- z. ?6 g, l, D

母体维生素D缺乏的危害

- g. D" p; Y. Q

▲ 先兆子痫的风险增加；

▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；

" n4 M% l( h/ y5 i' r

▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；

+ E/ r0 G& M9 m. V" t5 X

▲胰岛素抵抗；

$ ?) v5 k. x! r$ M& F; E* `: {

▲原发性剖腹产；

▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。

8 H2 C' K$ Z% L  S2 I/ s

另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。

. k/ e( j" ~2 ~$ L. ^* W! [1 |6 C

缺乏维生素D的表现

# S$ t4 B  ~, S, {8 G3 a

经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。

缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。

( r% f! W1 j0 G- ]" m+ Z

. E7 O) G9 y! ?8 u0 h  L" n

宝宝缺乏维生素D早期症状

  U' ~: k. }. T, a6 O

1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；

4 h' e5 w" l' @& Y4 S8 D; r

2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；

3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；

# y5 c3 Z. X4 l

4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。

* P4 p9 m$ P* W4 y1 ~' F" n

宝宝缺乏维生素D的预防措施

$ o/ V3 ^( o, K4 k0 G

1、增加户外活动和阳光照射

. D' i  g3 z" D, M0 ~9 F

多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。

2、均衡饮食

均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。

2 y1 X) x$ T" `/ V$ Q

( b+ u$ Q; U5 i. T: A2 }7 y

3、补充纽乐曼维生素D3

纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。

维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。

/ f- p+ {. w# [. N$ I3 p

纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。

' L' [# L, ?* V+ U, ]+ s5 p

对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～

! W+ v) r* l+ S8 c4 Y6 ^

如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。