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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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9 S; { M# v) x9 P# i临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
+ U R P F( N0 ~( a新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
0 [4 [" `" Q4 b- m( gNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
7 l! x4 R: H; i1 Z) v学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
$ ?5 H/ U& ], g6 g0 x* v6 R如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； : _+ Y4 e3 v' m% `, W% |
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
* g$ i4 d7 S H: RNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 9 W7 ?. _ d6 \6 E
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
2 X# |9 Y" r7 n' R1 \$ x1 X事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 7 f9 Y% U! v9 x# @& x' F% ]9 d
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 1 W3 U/ c6 j* A" K6 l/ H! ~
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
* x9 K! [% g! r& ~0 ?眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 4 @* ~$ F( j ~5 c8 ^% V
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 # x- c5 ]: i5 i% D
★ 1. 增加户外活动和锻炼
$ A1 D% E( \% G& Q+ U }: Q建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 5 [5 e5 J. M- a9 {# r
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
6 ]- Q u7 t) [, q★ 2. 控制电子产品使用 7 G0 M9 [% ~# O$ h+ f9 U
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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8 z( d+ n5 j- X★ 3.培养健康生活习惯
0 ^4 f4 m6 Y) q9 F9 c- I居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 ! n4 i3 `( m( E4 }
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
, u+ P2 n& o- a# u* w) h★ 4. 保障眼部营养 1 o; X, }; h# g j0 D+ J' ?
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 6 H' b1 L3 H, h* @4 f' i
1 t: e; i2 t; B. ~2 z& O- Z$ e t一旦出现歪头 ! [# j( s5 W- m, b. M
眯眼看东西的症状 2 I! U$ a% a5 w% K! R5 S/ q
一定尽快带孩子到正规的 0 g2 p) j- @9 p6 z( D
视光机构检查 ! R& w1 e- A# ]! z" p
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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