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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 7 S+ z2 f/ s6 `& D: M# @. p8 j$ A
3 |6 N, p5 N# o% R# ^. E) K" x临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 0 f5 l7 b8 D" |( f( c1 w( i v
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
2 I0 n/ ~# D" G0 L/ W6 [NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ % N) l: F2 P' U6 I- x
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
+ G/ l9 e* M- `( ^! y P如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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, h# s+ \8 @/ f1 z; P+ W4 w视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
9 p# [, N* D1 |NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
V8 z0 W5 E7 w$ M C4 g0 X% L暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
. T) f' F) s) B& |# d' b事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
$ t1 G0 s( { n) g近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
, Q# ^+ ]5 j: c4 T. R5 @% q# a, ?眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 9 p6 L6 C6 ^/ ?( }9 }7 N
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
" b) L k! u- t9 N3 r★ 1. 增加户外活动和锻炼 1 T" j3 z7 m& A" v( f, l% {
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
: H4 o5 T- t6 o+ R当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 7 [( Q5 @& n& ?
★ 2. 控制电子产品使用 ; H5 H2 i v: w4 A. G r
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 8 ]0 ~4 Y# b+ g1 h
% d$ J6 f' O+ Q) A7 n! ~1 v★ 3.培养健康生活习惯
7 ?3 ^4 [0 D. W; N$ c居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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$ B: P1 d0 f4 H9 o% P/ v2 z' T确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 . H$ @: [2 l4 ~" i: M0 j6 Y B
★ 4. 保障眼部营养
3 T0 y6 _% E. o% a5 M让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ; n1 W0 ^+ e8 x6 ]
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一旦出现歪头 . w' G5 X; A) ?/ N$ Z+ {5 `
眯眼看东西的症状
( O6 e6 m; i1 x! m1 X一定尽快带孩子到正规的
7 b" Q( @$ o4 K2 z9 B视光机构检查
! \' `4 ?( o9 \7 }5 q6 u, p以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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