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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
0 b5 ]( W8 P" t; {9 o7 {/ W新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
, |& Z0 p& ]0 K$ Z8 x6 TNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
3 b2 J/ k; c2 x7 q6 M" i学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
& X' {: I. G) B0 {: F* T5 V9 i如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 % g1 M, g d( r0 J R2 n
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” * U' g' B2 H% S: Y7 ]# V2 f
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
: P2 x! X& J; X/ Z事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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; l+ z8 V1 [5 T+ n0 [* S但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
- Q( v3 S' d+ l7 x近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
! U; y, ~3 O0 Q( d- G U9 |眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ( G( t+ N0 C4 _5 h. j' [
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
0 W# m4 z- R" F: h; e( V★ 1. 增加户外活动和锻炼 * q( |# R0 S3 W) N3 f# i6 v K9 X
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
! {* `/ n) l# F+ U+ e' j) |当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
- s5 f! p# V: n★ 2. 控制电子产品使用 - B. F& l. G) o% M# G
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 + a9 j# W! ^+ M% r' ^
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 6 Y& [8 x+ A: U' F) Y
★ 4. 保障眼部营养
( W% `! k2 L o: k+ J让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 5 M! m( |9 w: `, d& p
& L% g: U6 t5 d/ K3 D# H+ ?, m# W一旦出现歪头
4 R8 m( I# F2 Y1 M眯眼看东西的症状
2 ]7 R9 C' g& J- E一定尽快带孩子到正规的
/ Y! k& F; Q' t视光机构检查
# }% s- I/ D$ v4 J4 g3 B/ x1 j' S' @4 r以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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