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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
# x6 T% L$ \# s: |4 t% g---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ ) ?; y j( R$ o1 I. z" B; F
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ - i( Q$ A# V0 |- C8 u* f. Q( |7 O
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 ! x' t+ ?, J2 M; m) ]2 @2 Z
6 v5 i3 b3 @3 ?$ D可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
4 s" [$ s7 }6 E/ K" N) h锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 2 s* a5 y# _* \* r+ i* I& j
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
( F9 ?) N$ N& a: G. g. {: Q( w* ?对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 ; w, k& v! [# e6 x$ {
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
: `7 K1 t' ~5 ^7 d而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 ) G. W3 G F& n9 d& L
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 ' {+ g! l3 u8 R! ~3 S
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
! }# B/ n1 S" T J美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 & ^5 Q" D# Y: C, a& A I
5 m2 G: Q7 m' x1 U' ?所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
3 T( z' d9 u4 G如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 ( P B* F# d: e. V) k {
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1 \0 F, Q ]7 {9 J+ P! ^爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
' Y* o2 ?- m5 M. h% T+ f: |当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
+ }% @* D; K' h4 j0 ]; ?. y而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
! q# G; e1 q! D7 A1、食欲减退、挑食、厌食 5 w7 y* w, ?5 G7 j7 s9 X& G2 h
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 ~, j6 C4 G: k( K, T: `
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
, S+ R2 n1 \) _4 ^. g& c3 R4 t长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 7 }2 ~- f# c5 _1 y7 k2 X6 {
2、生长发育缓慢 5 T1 D' t- g( D1 v. l$ |
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
* N2 }% `- f. Z# Y# p& I) u# T宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
5 R3 s% B# f+ t: o4 D; l; A3、注意力不集中，反应能力差 % o% Y" g% F5 i, g$ q0 ` ?9 D) e* ~
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 " K2 [1 F$ T' K0 n/ v9 v" u
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 4 ^6 s$ l% u/ j H# r2 K d
5、免疫力下降，经常生病感冒
5 K- h# I$ g4 q/ D/ y! d人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 3 B8 E( j# t% o$ u
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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' I3 F* ^6 X' g7 t5 ^如何科学的补锌 7 _4 P, c( k' G$ l' M3 U7 }' a* a$ X
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 & f5 B# }/ v) c( D& J# U/ {
; {( x1 s& V6 a% t1 m, ~据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
+ {$ z$ W" q+ N5 P6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 # Y1 A7 H. u5 B$ Q
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
/ I+ r, w& Z7 U, Q% M2 f7 x如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
, c& N- v5 O6 Y0 }0 t% Z此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 ( S( O! O. `' N% T( F
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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+ t N+ w7 D% }2 ?0 U6 ]) R& p6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
; T, G; J3 @' H/ M4 r0 D同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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