|
|
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？' a% L! c0 Q" K: [* j3 B, s& x
我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
- a) W+ ]5 i/ Q+ ~* c
+ u4 ^( r8 M- V3 h: u4 w在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过; Z5 H4 {4 D, g
. g* V) k" x7 U" q# n, f& o, U) x% h, y9 e$ _+ p" M- C
% T0 h7 ~0 v* u, c* P9 m# E分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
8 |- V; {( i' c4 v* V! _还真不一定！, z: {: B, n1 k/ j
+ X1 I: F, ^) n) C; h! X t
01、常被误认为缺钙的表现
* l% |7 k7 a+ x( w& S
6 `0 x) M- F* Z1 n. K+ N6 [睡觉多汗
) }7 G8 D- a0 L( t) h- s- m% h" a3 }4 ]! k k6 O+ J3 F! p$ F
很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。9 e r# Z' N* ?
' |3 y3 ?( x1 c- d$ P- v8 e
4 B+ f! g( }' R1 M( t7 v
g1 @; r* G9 ~( O( F小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
0 G1 l% [3 Q( ~# V
# G2 D1 A' H# J" P7 M* K; @$ P枕秃
, I) ~+ I" H- z- @' u$ ?' o& V3 y2 W3 ^. P! g
大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
4 b: i1 S1 C9 C4 |& W. p
% j8 }# N2 `; O: Y, J2 W2 O; S/ m* D6 I S) i$ {
& q% M5 M5 k9 E% v2 Q
同样也跟缺钙没有必然联系。
1 F6 S. e+ P# \ L5 \6 T, @; W/ D8 [
在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。3 ?4 k& ]: U$ O1 z) z- }; t; `
& M8 ]! @) l. O; L. ^% a. n* o, G3 T
睡不好、夜醒频繁1 l+ s& {! i# R. z# Y# S' G
8 Y9 m; w0 l& C5 {* m$ s宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
3 H( W8 w4 V- B4 ~1 M3 ?1 {) x: u: x2 M( L5 x/ I! w6 }! j7 ^' T
! d2 V+ B! H! l$ U' h1 f( Q
; p: u2 `" g* n0 |* a出牙晚3 g. u( F# v5 H( R$ k
8 ]2 x" x3 B y4 c; @0 G0 o出牙时间受遗传因素影响较大。
: F2 H- x5 {" X. t1 O
4 g# R1 W$ [0 J" D+ U: b大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
! F9 H6 r: _3 b6 s$ }0 F: z ^7 \; [) {
1 a& a/ d; `. k; M
) {) O6 @% _( j
萌出时间差异很大，但都属于正常情况。: Z7 F: t+ i* ^3 _8 [% Z: c# J# t
/ U Z* c7 p: G Z
当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？8 N% I4 r7 P) w
9 c. {* x! a# R, s. T% I% J q
这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
- t# a( H( l9 S1 r# Z8 P! j. ^7 k8 b( u+ _6 g. L
那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？: |: H7 |% w; J* u
`- b/ W" N6 w& f# F02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱- i+ J7 i7 o0 m3 S9 h {
5 [/ t- v' t9 M2 g% O6 Q0 ?
有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。! I' Z! ~# e- u Y5 t) J* K9 J
5 u6 H! f3 z( L' Y8 V
R W8 b5 p( s: P0 b7 G0 w
* v$ k3 Z9 [ H/ Q5 P1 N# m+ k. e其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。* B) _) V- g) k, ~: m4 @
# g U% _* Q3 n6 N真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。: j5 e. W) F$ E2 }
z5 T. T c1 Q3 K" }8 J: n: p8 x
03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？' q# ` i% M7 H w: ^4 h# J0 M% \
( X+ z) z* \; v( e9 ^$ H宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
9 r7 q* f; o1 F! d" r! Y0 k& x m9 ^; h
& J% f6 j( `) v4 Z# u1 S8 g" T" \$ ?
B1 C0 S. e; j/ m0 _4 d8 p7 k
先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：! L; E2 v* o) P
: z2 T* j, {+ I* E. m7 }
0-6月龄，200mg/d. l$ D- b' w o }( @
7-12月龄，250mg/d
0 o0 U: G b% O5 M& h1岁-3岁，600mg/d. m6 t. z/ d- Y; n
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）& Z9 X* U* X+ l, x7 V! R
; l/ I" H$ N+ g. B5 ?! Y在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。
+ R. i6 M( K7 u4 D$ ?% X" {
, `. T- b5 R1 R& [6 x1 W每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。6 J% S1 a; p: c0 f8 i
+ w. R& _# l8 @% H3 C; l
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
3 Y( E% R' I7 k0 Q- K* R: N; g8 b( [4 P4 o$ y4 k7 Y+ ^
$ D0 x. D8 L. V# Z
& |' s% j6 y$ y/ |+ u
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。3 b3 H8 F1 y% `; e* t
5 `) T2 a2 {0 {1 l6 r: s; f兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。* P" [$ D' } |
- R" p. Z; p; I6 X/ U/ S |
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-1 16:11:34
新浪微博
QQ空间