夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？

为什么夏季要补锌？

缺锌要怎么补？

......
: w1 i8 Q% ], s. D
这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

+ `' b% E/ i) n* Y1 S4 `$ h宝宝缺锌有哪些常见表现？
: e+ a7 T( c8 v' Y, M8 H* k# |2 x
: Z" _- u+ L; S4 n+ E# J* y  l缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。

那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
' \$ [" f7 ^5 I. |5 u4 w* H

& {8 w/ v( x+ Y: E为什么夏季要补锌？

/ C" |, O- ?) S% ?/ |- x据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:

% C5 m- m1 u" b; G& ~2 _% s' F! Y3 ^夏季多汗，锌随汗丢
1 @9 p% _! O5 \
在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
5 Q, Z4 D# b9 [2 _$ ]& T
. Y- T; n9 g) ^  P+ B据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

3 n$ F7 w7 \- y+ O值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
& E; B  Q1 f# Q2 W
- M) v; E( G6 e* P% ^
吸收不良，排泄过多

3 O$ m# U" z: ?6 K  L# Q. c) q由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。

* n* a3 ?! k8 ^+ _, M! `* z再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
* O* e" g  w: S
成长旺季，需求量大
* \5 K0 h! X, U+ `
处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
- @+ c7 I8 r' }
这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
4 ?  o0 N1 B  \1 w9 i5 }6 T
# d* {1 f5 G, N" O% S如何科学补充锌？

给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
5 o; j: H$ B( b
* _0 w- x9 [* j% N& P常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

1 \+ Y1 p! Q& r
宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。

这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
% U; t5 |. {) @0 k( n) @4 s8 u
8 U& h: d' {5 J8 b3 a/ U6 I% I如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
+ y- [& k1 X# z2 k
施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
5 D6 h/ `6 {- x9 h% E  ?! Q

7 {5 c7 }" p1 N, |7 \: m特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
  N/ a3 f" |* Z+ q# N  k% J
1 B& x( I4 y" n- U0 y5 Y) H配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。

9 b8 p4 G3 r+ `+ b3 M) C% H小编碎碎念：

一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

* t1 j9 g7 |8 B3 e1 V1 ?% ]小编给你们找来了锌摄入量参考：

1 _( `2 O, K6 T

/ r) v8 u0 _' ~2 {0 `/ T+ c