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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 2 p5 D, E P% q% X
是真的
4 m2 C/ A6 E! d4 X) v0 w夏天确实该给孩子补点锌 0 H* `- {0 A( u1 T: p l/ u% T0 F
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ + w( Z- z5 d0 x9 Q
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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2 j% u4 S8 c4 k, _▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
" w9 E& e2 c: W5 i+ O夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ . x% A2 h, D: X9 S1 y' q. a
+ U G* F4 B, }" ?6 n3 g4 M! v( M: ~* U▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
4 v( f7 i0 `( B0 E腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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3 ?( y! M6 G+ }: G. f0 z: e儿科医生： + Q" g: f+ [, s% o6 I; h: \/ o$ Q
这8类宝宝可能缺锌 1 v' ?3 t3 B A1 Z- x( V5 T
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
8 x: o( a* |8 a |0 x1 i. t食欲不振 w& L% z, L7 d' V# [
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； ! L4 p; P+ L$ ?- D6 q( p9 c
1 E4 ~) G Y5 d+ E1 W4 Q7 I$ E乱吃奇奇怪怪的东西：
: c; t+ B4 N" G9 N5 {9 O! ?! n比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； $ L9 A5 N1 x1 j. V
免疫力下降 ! B# J- s3 c7 t1 ?
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； 3 e+ D( y- Y G7 k
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孩子多动
6 p6 l: e3 S' e. @4 z W孩子多动、反应慢、注意力不集中； - V3 [: ?4 S0 w& O' k- b! U! U6 k
生长发育缓慢
4 {9 h3 o8 y) R身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ' i5 V5 L( k5 |7 J8 P# d
指甲出现白斑 / Y5 @2 q6 O' h5 ^! o9 q0 m3 C
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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3 a' V# |8 i& w* C5 E b) a出现视力问题
; S" s$ n }& i# m R视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； & A6 V w+ \9 B, ]
免疫力低下 : g- t0 I6 P# \% o6 A4 G: X
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
" F+ J" I) g& f' y3 d" q医生推荐：
) ?( F& f+ b! {% Y食补+锌制剂 , G! B4 X# d# l( f
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
: R6 S5 g/ b9 {2 \) M宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 % [. p7 k. [( v6 s1 ?9 [% |
; c0 t p7 a6 k3 x+ o! ?8 F如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 . t" r* i/ f& i5 g
中国营养学会： 9 }( k3 D; |- W: K4 d9 H
锌的日需量
, f5 e' W8 A5 D; ^中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： * u1 F. M; a& {) v2 s; T& q) K
出生—6个月的宝宝：3mg/天
5 h% s# [$ ^, A' @5 M9 s1 h7—12个月的宝宝：3.5mg/天 7 J `% F* }+ ^$ \, z1 I9 e, c
1—3岁的宝宝：4mg/天 : ~4 ]5 L: Z- s- V5 N' h/ \
' R1 S5 {! N" N8 B9 M y3 `" B真正需要补锌的 ' Y$ i0 l E" H
只有这4种宝宝
/ Y B" a' I* n# P4 A1 Z+ W D只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 & c a$ @5 d! P1 q
' n+ x) i6 c; P: R& b s) R d儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ; i: P, Y% f. H, i
1.特定的早产儿 ( k) o3 g- c8 _- k, q
2.长期腹泻严重的宝宝 ) l, ?" \/ s9 P" X/ z- h4 X* t) Q
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
) G' p! {1 H- O/ y" K4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 6 s( B1 C* Y" i
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 ' r' m! x7 t' \
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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