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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 ) t. r4 C" i" u; |
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
- ~ T" b- E" F% C: Q! J维生素D的主要来源
* a$ C& U7 i5 C9 s! F. }光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
+ [7 D) W+ y; n有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 . y9 F" i# d+ |+ g, B
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宝宝缺乏维生素D的原因
* a+ u' y/ f8 B▲阳光照射不足； . Y0 u m3 d4 u; y
▲生长过快；
e9 j; d6 \4 o7 p! M▲肠、肝胆、脏疾病；
% m& j$ G6 |5 c+ Q7 Y0 _6 n▲维生素D摄入不足；
. Y5 Q( _, |( B( v7 F▲多胎、早产、低体重； 0 n& \& U2 \4 d/ N: x' ^5 |
▲食用过多谷类食物； / o" {* M9 L2 `8 c, b5 \, r% B$ J
▲孕妈主食单一户外活动少。
9 I- o. L' p& a维生素D缺乏的危害有哪些？ * H, d4 L. J$ v5 j. a
维生素D缺乏对骨骼的危害
) l# f% s `0 h0 N5 N) p▲手腕和脚踝肿胀； 2 e$ x- G \; S& C% a; n0 x E& A# k( V
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； 9 k: [3 F7 q1 E) x- ~/ h4 D& ]
▲前额突出（方颅）；
, `# a- t; Z- e7 w! P: w& \$ _▲ 四肢疼痛和骨折；
9 x3 R1 l0 V) x& F▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
5 e+ d( _+ k% p7 T2 l+ ~4 H▲ 宝宝运动发育迟缓； ( W- P5 k0 v5 T- g$ |1 }
▲ 卤门闭合延迟；
) M% J/ x) X5 s3 N. Q' e▲出牙晚； }, v- B" n" k' k- i; n8 u
▲颅内压增高；
( _, Q$ x' U* z- {' v# G▲骨质疏松； 3 I+ C' N. \6 M$ Y2 t
▲骨折。 0 y0 I) G: F$ |- r
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
/ B3 L( H" e* {8 c' c8 U▲早产；
0 \+ j0 w' U" `9 Q0 ]▲小于胎龄儿（SGA）；
6 `5 M* ^6 h z5 b0 ?▲新生儿低钙血症；
: W, H( Y+ _" ^- v# K' ^ J▲婴儿佝偻病和低钙血症。 - C% f2 s, T' L( t6 w! P
母体维生素D缺乏的危害
0 m9 l; W5 G& P8 W6 Q* |% p▲ 先兆子痫的风险增加；
( ]) [& O- |0 x( k/ M# M4 {▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
! f2 q% e& @. g, _! D▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； 1 k2 n! e1 ~8 B3 x2 n$ Q
▲胰岛素抵抗；
" V4 X6 J+ U2 ~2 M e- n▲原发性剖腹产；
) ]# e) T4 [5 `▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 + C$ b* c' T2 j4 O$ X S3 a+ E/ J* v
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
; P( P9 c4 v' |6 B# f4 E2 l缺乏维生素D的表现 # }. U5 Q8 F& w$ _! x
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 3 }* ]9 @+ j" s" p5 E2 a+ J
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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宝宝缺乏维生素D早期症状 I2 m& Y9 D G, [7 |" x7 G
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
+ U/ t3 K. x1 i* Q! x2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
" |) h* K; c: J- _0 U1 p3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
$ `" z' L6 R8 U7 ~5 J- b4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 " m8 ~+ k, o0 I3 g
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
. z( e2 z$ b* @0 B1、增加户外活动和阳光照射
& ~6 J8 t( |; U/ S7 H9 E多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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2、均衡饮食 : b* n, Y" E) {; ?
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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) x) | ^" W+ K3、补充纽乐曼维生素D3 ' {( ^, S5 N/ ~. G, o7 X
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 - k6 u4 X" A) B3 u- n4 D
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 , E* b5 K0 g; l- W0 n, i" r5 R
9 ~$ z- U1 c$ ~0 g' W纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
. S& B7 e3 Y1 F1 o9 H7 \对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ ( e$ g# d" E0 p9 _: P# D) ~
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。 6 k6 L2 c7 L- b+ W5 z4 m! q& @
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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