|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 1 b/ t) s9 n1 [( S* [' O- y. U
0 ]; C9 R% ^- {$ _: t
据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 4 A# P+ r$ W0 x- a2 b
维生素D的主要来源 * j3 f7 M1 _. I1 ~9 h/ { E- {( |
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 . i% i( B# f* n& Q j6 |' x
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 N) e/ ^$ z) O% ~% r
4 W1 U, E) R; T) Y/ H1 c; x$ ]
宝宝缺乏维生素D的原因 ) `% l6 H$ H% Q! l3 \% w
▲阳光照射不足；
' K% ~1 c x* W) c/ b9 ?/ x▲生长过快； ; \9 |0 x. I1 n$ Y5 R# ^* W
▲肠、肝胆、脏疾病；
, O5 J9 f# J) H# T1 k. G) A2 ~# o▲维生素D摄入不足； : s8 S2 ^( g; j& s. p7 j9 c- x
▲多胎、早产、低体重；
7 P$ Y1 T* z4 H8 {; H1 ^" \/ C) r( a▲食用过多谷类食物； / f/ g. v+ j$ @: k6 n1 z
▲孕妈主食单一户外活动少。 4 ]: F c9 O& h0 s0 S* T
维生素D缺乏的危害有哪些？ / g5 C0 S. o2 a2 D2 G8 D
维生素D缺乏对骨骼的危害
- Q( F$ j* W& ~1 ~! p U* c7 s' {▲手腕和脚踝肿胀；
7 \4 P8 g; z4 L$ |3 R▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； # S+ F( Z5 y: Y
▲前额突出（方颅）； ) y9 V+ F# l+ Q3 k6 o
▲ 四肢疼痛和骨折； : b% Y: I1 U+ B* l( f D( N
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； & e6 |6 e' v( K6 l
▲ 宝宝运动发育迟缓；
/ v* o. r& y0 `8 r2 b▲ 卤门闭合延迟； * P0 l1 C% p' Y) V6 Y1 J! {
▲出牙晚； 9 o. \; w& ?) |$ E; ]' k; ?' B
▲颅内压增高；
' H; l8 X* t* Z# w: S▲骨质疏松； 0 X: }/ k6 [% Z
▲骨折。
6 C" x9 J$ e2 u6 w( g! p婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
: u: s: }4 R( |% E2 r, K. t6 F▲早产； 2 g' H/ Z9 z* u' d/ j+ y: ~
▲小于胎龄儿（SGA）；
- |+ p, s! G" O$ i▲新生儿低钙血症； : N; F* U3 F+ X4 K
▲婴儿佝偻病和低钙血症。 : t1 s+ F, O5 g7 ?/ J8 z( @: g! m$ I
母体维生素D缺乏的危害
5 s6 O' k) |# f% Q9 z6 N▲ 先兆子痫的风险增加；
5 p0 G; n$ t$ k% {8 n$ e* [ f▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； : }6 A& n$ w) U' N. Y |' \
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； ( W- P1 W2 E9 n0 c- E
▲胰岛素抵抗； , {$ K: {, L6 p$ e4 }- x
▲原发性剖腹产； ( V) q5 i. \8 r/ {& x* B W# H
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 % @" W: e6 s* U& n5 z* N
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 & O8 h2 x. h- Y" g- W' c5 `* ~
缺乏维生素D的表现
; |; z2 x' x( ?# I/ h经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
+ ~; _2 z) ?) ^缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
! ~5 D _. a& L6 s
# M/ O5 N& a$ {/ h# B; F宝宝缺乏维生素D早期症状 5 C! v6 n) n4 C/ I* z
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
5 ?( g8 w% x1 X! x! j* C3 |$ L2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； % b" ?6 z% i: m( \3 A" J0 d
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
, ~9 n. y* Y+ w( H3 @! J# h4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
9 v: T+ Q' n, t3 E! |9 w q8 O, A$ k- s9 t% I0 L
宝宝缺乏维生素D的预防措施
# t x+ u* P% _& q' T1 @$ @1、增加户外活动和阳光照射 7 k2 h0 v- \7 V8 u6 a" ]4 E
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 8 |/ F7 }" P; c/ C
+ Q: P' R2 P2 m5 Y) D
2、均衡饮食 ( b! |4 ]" t- v; @/ D, Z, D
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 ( t6 N- N5 f2 l: k4 ]! o
1 p/ s0 } r2 D3、补充纽乐曼维生素D3 ' u3 ^: }6 X7 p5 X k+ U, c
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
8 a% J& P, ]$ _9 W9 R% s+ K维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
! z9 I! F) X: W3 h u: e
. v% G- N# h+ w3 d3 z纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。 2 _$ b8 S% @0 ?0 G+ I
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ " P4 ~: u5 y9 L; C* r) C9 `. _% n
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
2 \& |. I, O7 Y* }% }' U5 a" v- C | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-6 15:52:58
新浪微博
QQ空间