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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
+ I: `- C1 a, d% i& k2 ~* f! n2 m---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
/ R5 k. i6 |' f* U9 X- P---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ 3 R/ G) ?, x/ ?$ D+ ~
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 : x$ L5 \% n. ?. g' o' V
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 ' N; U/ L+ i0 Y5 ]+ G- d
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6个月后开始需要注意补锌
1 v/ U9 ]8 h1 @0 t$ d. b锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 6 t( C- O: M: c* v
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
% C2 Q! E. f; `& b. J# s3 u& E3 B! p对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 ' R- `; V' I' M. q1 ?6 m
$ u0 w* w! K5 p0 I9 q/ n U: ]' H' O数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
w; n. r3 B& x" Z; t) r而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 + F' j: O, Y5 {; h% A8 r
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 8 _: Q1 F& y' i8 e
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 " _ F n' P3 U( d X4 ~
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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) O% D( A) m3 I3 b5 W所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
" R N3 y& t, K/ f如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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1 Z1 y# t1 p1 R/ I! n爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
) p! i4 C7 r" F; ?1 x当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
! X: C: [$ g. Q$ F$ @& G+ `而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
: U) T7 ?1 m5 R% P7 I1 ]1、食欲减退、挑食、厌食 & A1 y' e4 Z" z& Y. l% S* B" n
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 8 q x3 v: V4 ] W! z' E
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
5 L; r) U3 |9 W长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
* f7 J7 Y0 u% m; S; F2、生长发育缓慢 ! |2 J% b* z/ I; B" _. z4 Y- l
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
: U: ]9 Q0 M: u6 _/ P) X宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
' _& T1 L7 Q3 x/ k3 P! E# _3、注意力不集中，反应能力差 ; m$ |2 f4 [, W2 h' S
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 0 i# k: F8 n4 o G
" e% J5 A' l$ N0 m1 j% W7 \/ M4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 # |+ A$ Z& L7 l, \
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
. V; D+ ^/ \3 _! Z b$ q5、免疫力下降，经常生病感冒
2 `6 r& _6 K# i0 n5 G2 Z8 |. l9 {人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 9 n' f0 F6 Z2 x8 n m
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌 & h# _0 E3 |8 f
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
; a( Z. y/ W% F& q6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 ; Y: c: A) i* r. X6 C# Y
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
; h1 u) k7 j$ m' M如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 $ ?& R- S/ | l& a( u
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
5 n. q, Y+ p4 H' n' O纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 ) P2 f' M) g$ Z4 e& V* g, M
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 6 Y1 P4 K I5 c: |
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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