高考无疑是每年夏天的热门话题 3 ], n" A' W# c3 ]
2022年
9 M7 @3 n. i) m. W高考将在6月7日-8日进行! / r+ X5 N( ?7 d# [$ n
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对很多人来说
7 X8 v5 E, J$ V; `$ g/ E1 Z高考是一次至关重要的考试 0 {* ^( F. u. ^1 Z
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 o* G7 ?3 Y1 _7 P* j Y4 ?; S
也许迈过这座独木桥
" b( _2 Y* B5 @. `4 j2 ^8 `* E3 L1 D便会决定人生轨迹
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4 f1 m' Z+ v5 i# W/ i p- F十二年寒窗苦读
5 K) `* y( ]7 S2 z只为今朝提交一份满意考卷 8 H2 H: d/ x, M6 ~9 k( N7 ]
成为无数考生的坚定信仰——
- u! |/ L" ]8 d- O0 U) L) q 挑灯夜战,只为一战! & l% ]7 F" e2 x
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距离高考越来越近 , h0 Q4 ]) V0 K
加上疫情带来的影响 D: j3 x& S- D' |# ^
一定程度上会打乱考生的备考节奏
4 b" G9 S( W9 v& p- g; T! x O' {使考生的生理和心理状态 1 b: p) H& W6 E$ }) L9 k
都面临着巨大的挑战 8 Q4 v# i* b8 H6 w, h8 n; e. R
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们 9 A: u& k) R, }* ]9 L
不妨从以下两方面 . E7 Q9 v; v8 [
帮助考生调整好生理和心理状态 8 w; n% v8 l, h X8 Y! F
给予他们强大的后盾力量
" \# V& m1 Q& C5 `* @4 u, c助他们以最好的状态迎战高考 ) D, Q# a$ }' N7 j( `. r4 `! J
1、合理均衡的营养饮食
E) H7 m! w9 ?; z9 g+ q3 P$ c$ X备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 8 @8 S7 b$ h% R% F: a* f
饮食注意事项
# U& v$ y& j1 V+ M9 f' |: w饮食不宜过油腻,要以清淡为主 3 g# x9 i3 [4 N4 `5 k& J" ? W9 P
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
* T% }& x9 _7 f" x" R3 z多吃新鲜蔬果 ; C5 G/ l2 X; T, ~* o& K5 m) m
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
/ {( C& t' y( ^' t" {0 p, K# v; e保证充足营养摄入
5 C0 C% E8 u6 j- F9 `通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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) D- j- T) B: X( r2 d, m适当吃些补脑健脑的食物
# j% Y: s, p/ c/ P, c& |# F适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
" d/ s! r6 `8 B* l6 bDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 $ G. z' `0 q z1 j( O
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 9 M3 O$ p2 J' K* E. r" C3 S
2、积极正确的心理疏导
/ \! c# [+ B* k2 l" k7 {7 g面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
& Y: V7 I! u' a, W" y扮好“考生助手”角色
4 p8 o7 O" g# w9 R9 o0 N1、不给孩子施加过多压力 0 o1 j( r7 X6 _6 l5 s X6 I
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
. n/ c! |- B; B2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 6 ]' j) |- i1 {. o
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。 7 Z+ c+ M* P, A5 j" {2 n
3、保持良好的沟通 , b% [6 M3 m" g* }
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。 : l5 C, N4 q/ Z. X% y
梦想启航,青春无悔
1 b6 R3 B( z9 i) c( x( I在泪水与汗水交织的一年
. A4 @! _2 A: }* l) F) e- m每一分每一秒都值得珍惜 6 x7 e" ~; s8 [! s8 ]' }8 z c
愿每一个认真拼搏的考生 * v0 \- z! l$ \3 z1 E
都能迎接自己的理想人生
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