据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。
5 h& l9 {. y9 r. ~: q当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么? 7 g, q4 H& J+ q3 L. ?' T9 x/ R1 a! B
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙? 9 O( U5 Z3 c$ c+ V! r/ @; a2 ~
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?
" X3 b% l6 I. ~; @( L3 S而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。 & y" G. B% q# V& E! ~
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。 - g. O; d; B# _# }6 d5 h! F" C
吃的这么好,宝宝还缺铁? 0 x! u5 [- }8 g% ]" V
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。 美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。
( H r+ ~$ `* X8 ~- _; e( U7 Y宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充) * V( l& t, V, b& b; q5 q) P% p/ w2 G
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。
* j1 z* Y8 {& v1 F4 A. k4 f当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。 9 R8 V) j4 s9 u( a7 S
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但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。 2 N$ r& Y9 e2 [) r
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。
! z& B; y" {# W6 y婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。 " L! v1 X0 c" g( S6 v7 d
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。 , v8 Y: C) h/ w
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了 ! i' a8 Y+ A1 Q* O
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。
& M9 o& ]2 d/ v! M$ M2 K血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。
5 O2 x N3 Q$ h. w6 J( e' ]如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。
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毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。 # G: H' v/ S6 @$ a9 b
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。 8 s0 k' J1 f2 W- B, [, A
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。 5 F. R7 B+ H5 z" ~1 N6 S& z
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。
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长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。 , ~% K8 L0 F* O7 |: J. i' C7 R" {. {
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。
2 @; k3 b: `' F& D( J铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。
) Q: ~, m: z- g4 Q: F9 N2 A有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。 & [6 p& d# N" m: W5 n. e4 p
补铁,90%的宝妈都做错了这个
- w/ g3 g4 `: F( p; e不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的: " ]# g* \, y' f% b$ S+ Z/ V3 v) v
0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;
) v0 Y4 O2 `' b9 i4 e4 ?/ A. ~! Z4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;
+ x8 L: N* h( n% y0 j& [& }1 ^7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物; / C7 W/ S& h& M* j
1-3岁,每天需要7毫克;
, c- S" V3 S! p( `5 b0 [4-8岁,每天需要10毫克。 8 q' ]4 M" l; e, s1 `0 w
6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。 ) u. H) v6 O$ n: c6 g! g! q
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。
2 P7 J& l" U9 n* \3 l( K- n维生素C能提高铁元素的吸收率。 5 D; j# \9 b% I
柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。
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如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。 & P5 D- ]8 z! G; U+ ^: R7 B' j
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