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宝宝缺铁可致发育迟缓!关于补铁,90%的宝妈都做错了这个

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发表于 2022-6-22 16:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。

7 ]! {8 e: q+ D( e/ i* X
当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么?
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宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?

- K& ~! C4 i! C2 F
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?

1 ^/ o1 i, ]- b% p
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。

" B( P. M& V' V) Q
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。
0 c" V$ e$ Y# R6 ]" e
吃的这么好,宝宝还缺铁?
  Q2 N7 F# \+ }4 L
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。
美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。

! i. A# A7 o% x& J/ q
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)

8 e) \) G8 y+ Y. x% C/ F4 L
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。

4 u7 [( |1 r% A' e# G/ q* Z
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。

* @: I: P$ U, Y
; R' E* J; L5 \! p
但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。

/ _1 j4 ?6 |+ e4 ~2 k+ F
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。

& P4 I. D% Y0 i+ T  A
婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。
) F- o: x9 }# O9 f7 w# o% C
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
' B9 S* z/ H( A4 y) M9 z
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了
' G. l: C2 p% d' _
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。
% s3 f: H( J. H: q! ]! [* }: u
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。
6 c! k8 Y  T( b
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。

9 I: L( S: ~9 v

, i8 u6 s% t8 E' P% N9 H
毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。
" @) D. O# `: P
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。
4 x& r( M) q5 Z# s7 x! k2 t0 {
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。

' }# c4 T" _! F  h% R- q
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。

& B. N: a8 Y# Z3 G3 c7 F6 K

6 K$ G- k/ g, g3 ]5 n
长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。

8 s& \3 [0 r! ]; w( o9 D- m5 l
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。

! Z( o4 q* `' a) K) r* O6 l/ _( W
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。

; Q, c% C' J+ \
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。
) a# j# ]+ a) |, e6 I
补铁,90%的宝妈都做错了这个

/ R6 q* x* P) o7 t
不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的:

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0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;

( a% o7 C5 u% z& h8 a" V! m' v
4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;
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7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;

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1-3岁,每天需要7毫克;

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4-8岁,每天需要10毫克。
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6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
4 X  f6 o" h- B7 L; o$ q6 K3 D
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。
9 V, j0 P& Y/ `$ r. {; \
维生素C能提高铁元素的吸收率。
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柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。
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( A( m, S$ \. S. v) M( k3 m5 G
如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。

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