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宝宝缺铁可致发育迟缓!关于补铁,90%的宝妈都做错了这个

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发表于 2022-6-22 16:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。

5 h& l9 {. y9 r. ~: q
当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么?
7 g, q4 H& J+ q3 L. ?' T9 x/ R1 a! B
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?
9 O( U5 Z3 c$ c+ V! r/ @; a2 ~
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?

" X3 b% l6 I. ~; @( L3 S
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。
& y" G. B% q# V& E! ~
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。
- g. O; d; B# _# }6 d5 h! F" C
吃的这么好,宝宝还缺铁?
0 x! u5 [- }8 g% ]" V
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。
美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。

( H  r+ ~$ `* X8 ~- _; e( U7 Y
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)
* V( l& t, V, b& b; q5 q) P% p/ w2 G
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。

* j1 z* Y8 {& v1 F4 A. k4 f
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。
9 R8 V) j4 s9 u( a7 S
! e: l# R4 t! V
但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。
2 N$ r& Y9 e2 [) r
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。

! z& B; y" {# W6 y
婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。
" L! v1 X0 c" g( S6 v7 d
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
, v8 Y: C) h/ w
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了
! i' a8 Y+ A1 Q* O
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。

& M9 o& ]2 d/ v! M$ M2 K
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。

5 O2 x  N3 Q$ h. w6 J( e' ]
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。

8 {/ W0 H5 J- j6 X+ O
' y2 I8 w% v* P) K: @7 l0 e
毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。
# G: H' v/ S6 @$ a9 b
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。
8 s0 k' J1 f2 W- B, [, A
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。
5 F. R7 B+ H5 z" ~1 N6 S& z
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。

, C* ]. w1 N4 u2 H
3 S: `4 E) Q& J1 O0 _
长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。
, ~% K8 L0 F* O7 |: J. i' C7 R" {. {
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。

2 @; k3 b: `' F& D( J
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。

) Q: ~, m: z- g4 Q: F9 N2 A
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。
& [6 p& d# N" m: W5 n. e4 p
补铁,90%的宝妈都做错了这个

- w/ g3 g4 `: F( p; e
不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的:
" ]# g* \, y' f% b$ S+ Z/ V3 v) v
0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;

) v0 Y4 O2 `' b9 i4 e4 ?/ A. ~! Z
4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;

+ x8 L: N* h( n% y0 j& [& }1 ^
7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;
/ C7 W/ S& h& M* j
1-3岁,每天需要7毫克;

, c- S" V3 S! p( `5 b0 [
4-8岁,每天需要10毫克。
8 q' ]4 M" l; e, s1 `0 w
6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
) u. H) v6 O$ n: c6 g! g! q
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。

2 P7 J& l" U9 n* \3 l( K- n
维生素C能提高铁元素的吸收率。
5 D; j# \9 b% I
柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。

7 U8 @1 o# D# i7 |  a) s% Z4 [
/ h3 a# x$ z6 g: k9 T
如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。
& P5 D- ]8 z! G; U+ ^: R7 B' j
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