宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心,但凡有一点风吹草动,就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我:专家说夏天要补锌,是真的吗,我宝宝不缺锌也需要补吗?
& Z. d8 M6 f% c) P是真的 5 p Q' Y2 y% S: F: D* P, n! H
夏天确实该给孩子补点锌
, `/ Y o4 @# m& f▶出汗多、排尿多,锌的流失变多了!
2 ? B+ f9 U9 j c) d z0 {1 ?夏季天气热嘛,宝宝出汗多,自然要补充更多的水分,水喝多了,宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季,宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右,光排尿就损失了1/8,再加上流汗损失的锌,就更多了!
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▶天热没食欲,吃得少,锌的补充跟不上! # W/ y( q' q' v E" m
夏季炎热,宝宝都是比较怕热的,所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况,食欲减退,饭吃的少了,正常该补充的锌都没补够,再加上流失的锌变多,宝宝很容易就会缺锌,然后食欲变得越来越不好!
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1 I. w/ z4 A* C" z, H1 [▶夏季细菌泛滥,腹泻也会使锌元素大量流失! + Y2 }0 l8 P) u1 g. c; r7 b4 X& L
腹泻会造成宝宝缺锌,而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损,免疫功能低下,使腹泻反复复发,就会形成恶性循环。 : A1 @) u m7 J0 b
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明:中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%!因此在夏季,咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 1 ]6 {6 B- C$ R; N) W, N
& P3 L3 t0 V' x! z儿科医生:
1 d+ c- n; @ W. Q* h* J这8类宝宝可能缺锌 7 ]3 { b; u- @" u& r/ ~
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专业的儿科医生提醒:如果你家宝宝有以下8种“异常反应”,就要考虑宝宝是不是缺锌了!
; ^ }; N( y+ A, s1 Z$ ~食欲不振 % r. c) Y& r- g
挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
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乱吃奇奇怪怪的东西: 1 e: v) ^& C4 |! h, o
比如咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 4 H; K5 K# D% F$ P5 j$ a" o
免疫力下降
4 G; n6 b$ l. P! X, I9 X$ K9 b动不动三天两头就感冒生病了,平时的衣服也没少穿,可不知道怎么的,体质明显变差了; $ D w: y% U7 Q0 Q
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孩子多动 ) p# V1 Q; e o
孩子多动、反应慢、注意力不集中;
( L3 H3 K4 p; t* O生长发育缓慢 # g' N, {- X$ d& g5 X$ @# l m6 q7 S
身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤; 4 w$ y2 x5 R( j- T4 `2 K. u) c
指甲出现白斑 ! k0 c2 N& o, h1 I
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); ( {1 j) p4 Y6 E5 q% ?& I5 b
& s }, _* E t( f( ^" O% w出现视力问题
& i7 B: n0 f- b! k视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; 3 {0 u- g' f, a4 z. y
免疫力低下 2 R- x! m, T% H& j' R2 g+ L; j
经常感冒发烧,出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 , _& _. W0 Q* v; D; _' t
医生推荐: $ S5 y# S: o' q) y: x: s
食补+锌制剂
$ {9 l9 k& k* Z3 h1 j医生说:锌虽然不能在宝宝的体内自动生成,但可以通过食物+锌制剂来补充。
$ A3 z2 i- m" T; ^4 j$ O" ~, L宝宝6个月后,预防或治疗缺锌,最好的方法就是调整膳食,并按照辅食添加的原则,给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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* i6 c) W. `: [( a. O4 U如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要,可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,帮助宝宝告别挑食厌食,助力宝宝健康成长。 # |# P: z X9 |( D, r8 N
中国营养学会: 4 p0 q* D- f' e! h
锌的日需量 + D9 \! m$ y: O7 a
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量:
" l& [! O4 h. Z8 ]( V) p5 `; a出生—6个月的宝宝:3mg/天 7 e2 S9 q4 C! w- i0 \) R
7—12个月的宝宝:3.5mg/天
; w% \& z. k7 L S- Z1—3岁的宝宝:4mg/天 # ^: `( K! Y8 g2 ^$ o b
5 |4 r" \, p# {1 r6 V. P: U真正需要补锌的 ! b- D- C% Z* r7 y0 h1 \5 A0 o4 g
只有这4种宝宝 6 P. t# @; Z+ R4 b
只要宝宝饮食均衡,宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足,不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状,就判定宝宝缺锌,然后直接给宝宝购买补锌的药物。 ) j5 w1 a+ X, L1 Z/ X8 \
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儿科专家们早就呼吁,只有这4类宝宝需要药物补锌: . l' ]4 A* D) {8 c
1.特定的早产儿
. b5 p0 k- P' m, i2.长期腹泻严重的宝宝 $ t2 s, T1 \# T1 c. ?" j
3.肠病性肢端皮炎患儿(一种先天性的锌缺乏疾病)
G% h6 ~( I8 ?1 v4.经过专业评估之后,确定缺锌的宝宝 ' j! L/ O( u: j3 R6 E& x# I
夏天缺锌的宝宝的确很多,咱们确实需要给孩子补点锌,但食补+锌制剂就OK啦,还要注意膳食均衡。 4 b" X0 M3 G" C( _" d4 G! V
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