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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 $ p/ e" k& D' d3 a+ Z4 c% o
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
. V, P% L4 `; z维生素D的主要来源 + T& K/ J, ]7 R5 Z
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 3 n+ H+ _2 m Y |7 [
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
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- }! }; T+ a6 p3 L j宝宝缺乏维生素D的原因 $ ^/ O& I0 ?+ O2 [
▲阳光照射不足；
! m$ r" g# Y* C/ t0 E7 P▲生长过快；
6 c* ~6 A: q/ W! u" v. `: L3 X▲肠、肝胆、脏疾病；
5 u5 F" L) l- E: {▲维生素D摄入不足；
/ Z' Q% n/ c5 _" k C2 _▲多胎、早产、低体重； $ u. n/ ]; }2 x1 L4 e. A& J
▲食用过多谷类食物； |: k* f; w* H
▲孕妈主食单一户外活动少。 4 U9 J& I q1 p/ J% K" _" W3 @
维生素D缺乏的危害有哪些？
s2 V8 q4 W2 N9 {维生素D缺乏对骨骼的危害 + Z: e `, \7 b# g; e
▲手腕和脚踝肿胀； ( X5 `" j5 m& i
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）； ) y0 i1 ]4 P' K2 _* V
▲前额突出（方颅）；
5 m7 u% }, l( G* |# s3 A5 s▲ 四肢疼痛和骨折； 0 q7 |2 k* A% Q* l; F0 b
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； 3 t0 [( R4 r' H# N; ?
▲ 宝宝运动发育迟缓； : t" x0 `# u Q. c. V* u
▲ 卤门闭合延迟；
' b3 [9 o9 D1 X. H5 O& k3 t▲出牙晚； / `; _! h `7 W: d2 Z
▲颅内压增高； " O) R5 x1 U/ \& @ C: l5 ~4 ^
▲骨质疏松； 3 T- U! c* t' p7 I' T k, P
▲骨折。 ' H- C$ {3 n$ D( ]
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
' `( o2 X! s+ J/ R▲早产；
& e- R3 D+ Q# E# x% x9 Y▲小于胎龄儿（SGA）； ( b( F" I8 q2 J. n7 }! S, s9 M
▲新生儿低钙血症；
' h6 `) j) L+ y' Y; T4 u▲婴儿佝偻病和低钙血症。
( y# g) v* Y3 @- C" a+ u4 [4 {母体维生素D缺乏的危害 7 g1 j+ b* _( L( Z/ g b! Z
▲ 先兆子痫的风险增加；
0 Z7 r# {! \& L0 n( O9 }* w3 y▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
/ }5 c& @( A: }" p( [. H; ]▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； * Z) ~) }% V+ m7 E
▲胰岛素抵抗；
6 R( R8 v8 N4 U: @% m) m▲原发性剖腹产； & `& D# ?9 n0 @9 F, c0 E6 T
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 : M, l. U9 G5 ~* W
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
9 a1 ~; M& H& `% Z; E( M1 p2 u缺乏维生素D的表现 % g* s' G! K9 g3 M7 v$ t( D; }
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 . m/ ]+ M4 @( `- W( A
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。 2 \: x& ?; U/ z+ i: r
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宝宝缺乏维生素D早期症状
4 U. Q7 n) q5 u0 v- }1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
7 h. S2 J2 F: N7 ?$ y! T2 V, N$ o+ ]2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形； - t+ F! ]0 ^- N; }- E9 r
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
- q5 Q/ ~8 o4 v4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
3 L# a3 S. n! E8 }% p0 o: k1、增加户外活动和阳光照射
8 J5 K7 w4 ~9 m( k+ e多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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) w ~5 L5 J8 L: |) L2、均衡饮食 . H7 P0 N: R) Z' h3 ~( {! y- s
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 9 l6 Z, R4 H' l: U. E
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3、补充纽乐曼维生素D3
6 n3 f2 T1 d: y! ^! A7 S' |2 V纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 * S* P- ?4 @5 o9 b; r' }
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 9 Q& A: z8 y3 t' h
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纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
* y0 A8 o% R9 P对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
6 @8 C% P9 {. F6 a- k/ t" ^: m& ^7 H如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。 0 P- [* r# N- @) P$ p: s' ?* {1 M
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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