|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
! s$ ^( y$ m0 m# Z1 w
$ l* |9 A5 p& M# O" R( z据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 $ ^$ I- \. J2 h( t; O# }# ^
维生素D的主要来源 7 K3 A5 z: n+ y( x
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 1 ?; r6 {3 U i+ V3 O' ~/ a
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
; T- }+ i/ z0 i) D, ?
) h* r$ Y( y/ @/ R4 Z宝宝缺乏维生素D的原因 2 \0 C0 X) ^/ Y* }5 y8 F
▲阳光照射不足； ) S/ J2 t4 K6 \7 v, H% j- L$ l
▲生长过快； 8 w3 C" t7 u* D m* x! {
▲肠、肝胆、脏疾病； * z- {% w5 M1 v& _/ M' \4 a. X
▲维生素D摄入不足； + o! k& G; s$ z& M
▲多胎、早产、低体重；
! C- g5 _0 p4 L▲食用过多谷类食物；
% z# W+ F' }9 Q▲孕妈主食单一户外活动少。 6 C5 f8 z6 z" z7 C, t& ^
维生素D缺乏的危害有哪些？
: L8 }* I( S' u2 i0 D, b$ U维生素D缺乏对骨骼的危害 Z. ]5 f( K6 z, _" x _/ K% T
▲手腕和脚踝肿胀； % j1 r, R& Y! n8 o }- W& T
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
/ Q& C; ?* [. y# @▲前额突出（方颅）； 2 q. c9 q+ s# j* n2 r
▲ 四肢疼痛和骨折；
' g& @3 A/ Z1 w2 c6 n, ^▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； , o/ {9 U/ G; N
▲ 宝宝运动发育迟缓； 3 G1 d1 N6 l ~' X7 R+ E4 p. C
▲ 卤门闭合延迟； 9 F: d8 X9 X& P( j
▲出牙晚； 7 b' Z$ L& }9 S0 I* L% f
▲颅内压增高；
+ l4 w: z' f4 p5 ^- D s' v5 t6 P8 h▲骨质疏松； # I8 x" G! e. J5 j
▲骨折。
2 V$ P+ F U" g$ t6 O. _婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
9 y2 L- ?3 x+ u; }1 W! u▲早产； 5 Y# _4 |3 W$ c8 M& a1 _8 q! h
▲小于胎龄儿（SGA）； 1 a5 s3 b+ A5 z) W* K+ }- G* t
▲新生儿低钙血症；
! n! [! p' E4 \# _; n" J3 @: B9 Y$ Q▲婴儿佝偻病和低钙血症。 * O) } K9 _9 h: o* G# {
母体维生素D缺乏的危害
; H. C; Y. l# G' z▲ 先兆子痫的风险增加；
; C( r5 }$ t* m$ i▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； 8 l% S1 V5 z& ~: g* C5 z! H8 E
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
2 G; z, f7 e4 J! H▲胰岛素抵抗； ) O- w! H% o7 m' @6 ~
▲原发性剖腹产； ! G' Y: a, \% \' q
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。 2 C2 h. i; V; K; a
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
+ u' R* `, ]2 ?4 z缺乏维生素D的表现
/ [) m+ D' ?/ V+ u3 _经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
d0 F( X. I; b4 m, v% e8 X缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
) ]- n5 b$ M _1 L3 ^$ m4 ?6 Q3 v5 c- H
宝宝缺乏维生素D早期症状 ' R3 \# w; U e* I- |+ I
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； - ]( ?5 n/ i% L4 @
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
P2 p) j' p' Y6 ?9 c3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； 5 w. m% N# j1 y- U, p) M3 a6 g) o
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
i8 f, y# n! ^% {# g0 ^0 {- h4 I1 A5 A& D: i6 r( N; G T
宝宝缺乏维生素D的预防措施 ; Y t* o( J r- K0 p) X
1、增加户外活动和阳光照射
, S' i) Y& A4 a多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 - f0 `* O8 R6 y6 ^0 i
d3 y# g4 t( D7 P! C" j
2、均衡饮食
, [, D! S% c" j* w5 d均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。 9 t& w }+ x1 L/ [' \* L2 |
( _7 V: p1 q8 z3 e3、补充纽乐曼维生素D3
4 K0 N- T5 A8 \6 \纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 : l6 e7 {) H8 q, ]0 ^; K- |
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 8 C% D$ i2 m( T- N- S
" i) P6 }& }+ B- \! r. ]+ Z纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
8 U, z0 I% f1 {7 b6 C对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
! R3 ^0 H8 x. |2 \# A# W如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
" X5 m8 U! f# c; j | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-6 15:52:58
新浪微博
QQ空间