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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
) r; O( q, G3 u5 r# L; l---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
. V5 u- C k0 c7 x5 n6 w# I---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ & u" q. H7 M6 H r0 w8 {% o9 l
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 * d2 p0 w! W! Q
5 M+ O7 R; t! A可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 , e/ r, F# B' E
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6个月后开始需要注意补锌 `; y# N$ f+ e) W: s
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 - K: C4 q" o& u% j& O8 N
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 ' l5 T' C% Y( Q2 F& q |5 w. V" h
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 % v4 d& G) C" a- ?9 X
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 / r/ V2 y3 ^) V
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
- f: P5 n+ P6 R4 Y- Z# @& _尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。
2 H$ n0 i* m, B& w《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 % s' {/ {& K6 t& u: P
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
6 O5 H- @6 M; T4 E9 c. n C0 E如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
6 ]/ i4 i6 }% s" L; U当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 + V9 x0 w0 Y- Y6 Z' V+ n6 C
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： $ N3 I8 T* N& C- p5 v' I
1、食欲减退、挑食、厌食 % i0 ^9 u& [* U0 E
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
" A+ }' J2 u6 w2 f+ W" a9 l锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
" K9 e7 I1 t( }- p. L. W3 P长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
+ r' t. v8 B: Z0 O2、生长发育缓慢 , @; H$ s# O# u3 e: N
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 ; h* ]* n6 \6 h: `* m
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 6 w3 O# g4 ] U$ z
3、注意力不集中，反应能力差 9 x5 p3 W4 P4 L; |
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 + J* I# _2 u& f( w) r3 G; q8 W
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
0 f2 m6 e/ t" t1 {8 n3 g缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
/ J8 V5 [; O: G7 Y, S( b0 O5、免疫力下降，经常生病感冒
; f7 {$ V2 p9 G4 ^2 Y \人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
" L( @) N8 p! O8 t- d如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 4 y) B) }: h. W2 c2 h }1 @
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如何科学的补锌 F, N8 y8 \4 R
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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- x {, m: J, c( y/ E# E据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
5 b/ \2 o5 Y: H4 J. S( g6 V6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 & V/ J7 w2 _( Y; g, P* z% a
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 4 x# f1 M; t# y: E% |! T( i) y l
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
& a x. L7 s0 z0 B) d此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
2 b5 A$ b" |1 z/ ~纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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3 e5 k# a5 c5 n6 W" \6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
; l- y! I; b [( @7 y4 Q! A同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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