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“一定要给孩子补维生素D！”! Q. A$ z0 h1 Q2 ^8 u
( a+ Q1 l$ U) @5 j- U. v无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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! }) h5 L' s7 A* ~宝宝为什么要额外补充维生素D？
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" o2 f( u# J/ |$ c+ G! ]01.先天储备不足
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, o) I/ x% I, y新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。) p& W& i" W4 U5 k. x
" ^" t$ ^( ?; `" i8 ~: |# l02.后天供给不够' e, x8 A$ Z2 W6 `( p" {
1 @, h6 K) }2 h+ X# S2 c! d% T- e( X母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。3 R8 ]1 O" @4 c9 P4 H& P
. f' b* O! Y% r! _) D9 k+ U另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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$ b2 }4 ?; b, A R/ B% r' Q$ {◆ 啥时候补？5 D3 C7 t. l$ ^/ _% w
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。1 Q H* \) \) M1 U N. P
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。; T+ t9 g1 V4 n# C# _: s$ ?3 _
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！! C6 u/ ]/ _/ K ` A
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关于维生素D的几个冷知识！: |- \4 d' s4 E# L
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。( j& {& [" |' @) J' U0 L1 @
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。% i5 S& C" F" Q: M W; K
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5 a, D- Q! s7 l◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。/ V$ X6 N: u9 @+ L( x* y
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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4 u8 r. D0 T% @: a◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。2 {* C. u. w( B7 a! N/ H
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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