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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

+ M" L5 G* I( s$ |& t& ?9 H% w
2022年
& Q5 [7 i+ I$ b
高考将在6月7日-8日进行!
  c1 w( L9 S- q) \" S4 ]& K" p
  N/ m  J- }* n- r
对很多人来说
/ D1 W8 [( k" j9 p
高考是一次至关重要的考试

7 D' A; n# o* T5 d, ]
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

9 U! w$ ]/ t& A9 d2 D
也许迈过这座独木桥
; U* F4 d  q, c/ R! w: \% }
便会决定人生轨迹

) o' |( U4 C  X, \% R5 f" `2 |5 G3 j8 Z' c3 E
十二年寒窗苦读

- a5 m9 B. t5 ^1 z0 ~: N
只为今朝提交一份满意考卷

( Y1 v; ]. i7 Z: R/ J6 w" ^/ u3 ]( ]! P
成为无数考生的坚定信仰——
& I6 h% K: Z" p& Z
   挑灯夜战,只为一战!   

' T1 K  y+ c* K7 s

8 R# B8 W. u. \/ U. e  p3 ?2 `
距离高考越来越近
) X1 E* d' H; e; P, Q
加上疫情带来的影响

  v3 o% x2 S  L7 V
一定程度上会打乱考生的备考节奏
' A' W6 ^% A; |
使考生的生理和心理状态
/ B$ x0 j: W, D+ t5 }1 K3 r3 u2 m
都面临着巨大的挑战
% C7 b" b9 x% v, p5 {& h
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
5 ?5 N- F( A1 L! b& d

  J4 P4 b; X1 x) c: @: l, U
家有高考生的家人们
* S! [6 R* I! V. C
不妨从以下两方面
8 K! l/ _2 h& e2 }7 C# n
帮助考生调整好生理和心理状态

/ V1 F3 m1 p" @& m' \) j  \' E( f
给予他们强大的后盾力量
0 O% x0 H2 `  n8 F1 m3 W
助他们以最好的状态迎战高考

8 O" A  ?8 e( w; C7 k( Q
1、合理均衡的营养饮食
3 c3 p; u8 s0 O
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
! P$ j2 q* }) \, f  J1 j& }* B% e, v& Z
饮食注意事项

" J: p0 V1 l7 ?- x
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
- B5 K% {  z% w8 v" h, h, \" w
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

' ^' A! L' T0 A4 P4 }, E5 O
多吃新鲜蔬果

7 L2 `7 x" |' `; i
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

7 ~1 j9 t* X7 i5 i
保证充足营养摄入

! i5 a1 q& y) ?0 a: ~+ t3 @) l
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

2 j2 o9 |$ {- h6 b3 R' b/ R& F  a
4 W& E2 }) x, V. I& w: j5 z2 t
适当吃些补脑健脑的食物

7 J2 E2 }' @0 p( S' o" Z
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
+ B1 U- M1 o' d& K% ~, M& w5 n
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

, M3 {! [) z8 S
' r/ Y" v8 |3 E$ N0 z8 V
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

7 h# h) z  m8 V
2、积极正确的心理疏导

2 }  B4 l6 V# f1 J- G( V& U
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

. Y$ r. B9 Y! r9 K1 ~" L
扮好“考生助手”角色   
' U5 e, b3 Z& k  d) |
1、不给孩子施加过多压力
  b" e; Q  B: h( `; D
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

6 Q+ u7 c8 Q8 j7 S5 v8 \
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

0 Q9 A: S1 ^. w; |% h! p% Z
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
. |4 P: V4 I/ A- `1 p& B
3、保持良好的沟通
' s# D' U0 I1 k6 y) \2 J
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

9 q# @. m6 v7 H; N" s0 _6 K4 \$ Y
梦想启航,青春无悔
- U$ R4 [3 z. Q/ D
在泪水与汗水交织的一年

( L* H; {' s7 a. }  i5 U: {
每一分每一秒都值得珍惜
7 R, z5 j9 {$ I, ~; Z- h4 @8 c
愿每一个认真拼搏的考生
. E- D5 N# U, l* C$ g" T
都能迎接自己的理想人生

! T6 J3 Z7 b# ^
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