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将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 : E. N6 a. G% D# C) ]5 o" O
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。
6 }; n' Q: j9 j0 Z: v' W. O 张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行 ! K% t8 V, n- O6 r1 }3 T9 z# h
潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性 3 l3 w" X+ u9 i! U
张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
2 F& v4 p/ n7 c- v7 Y& X 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~
; c" ~ d0 p% V; U! ] 张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 1 d8 O+ A0 f, h( P
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
' {5 j# q- H- X; P* f% S) f: U 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力
% o) D& J8 M* y4 Z$ v: j 拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造
% a6 M7 M! M* n/ U- ` 孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
1 }+ Z# p- C6 A4 H/ P$ W6 p$ ~ 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果 - R2 O( H& u& |; @1 f6 @
孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！
: d6 o8 e% q, N: m 产后的孙俪，柔韧性依旧如初 ! l- ?2 E- Y, D, Z9 A( E8 {! r
邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 $ x5 _2 M4 Z1 w# } Z
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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